{"id":648999,"date":"2016-02-12T08:30:00","date_gmt":"2016-02-12T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20160212\/sa-blev-karolina-av-med-forstoppning-ballongmage-och-magont\/"},"modified":"2016-05-15T11:51:52","modified_gmt":"2016-05-15T11:51:52","slug":"sa-blev-karolina-av-med-forstoppning-ballongmage-och-magont","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20160212\/sa-blev-karolina-av-med-forstoppning-ballongmage-och-magont\/","title":{"rendered":"S\u00e5 blev Karolina av med f\u00f6rstoppning och ballongmage"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Svullen mage, eller ballongmage, \u00e4r ett vanligt problem som kan ha m\u00e5nga olika orsaker \u2013 ofta \u00e4r svullenhet ett symtom p\u00e5 f\u00f6rstoppning.<\/p>\n

\u2013 Jag s\u00e5g det aldrig som en sjukdom utan vande mig vid att ha en strulig mage. T\u00e4nk att jag tidigare trodde att det var normalt att g\u00e5 p\u00e5 toaletten en g\u00e5ng i veckan, s\u00e4ger Karolina, 44 \u00e5r.<\/p>\n

Redan som barn b\u00f6rjade hon drabbas av f\u00f6rstoppning fr\u00e5n och till. Samtidigt hade hon magkramper, rej\u00e4lt med gaser och magen s\u00e5g ofta ut som en sp\u00e4rrballong.<\/p>\n

 <\/p>\n

T\u00f6mma tarmen varje dag<\/strong><\/p>\n

Karolina skaffade barn relativt sent i livet; Oskar f\u00f6ddes 2008 och Annie f\u00f6r fyra \u00e5r sedan. Och det var faktiskt vid ett samtal kring ett av barnens toalettvanor, som hon f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen f\u00f6rstod vidden av sina egna magproblem.<\/p>\n

\u2013 Vi skulle sluta med bl\u00f6jan och b\u00f6rja anv\u00e4nda toaletten, minns hon. I samband med det h\u00f6ll barnet sig och v\u00e4grade att g\u00e5 dit. Jag diskuterade detta med n\u00e5gra andra mammor, som d\u00e5 n\u00e4mnde att alla t\u00f6mmer tarmen varje dag.<\/p>\n

\u2013 Struntprat, var min reaktion. Jag brukade bara g\u00e5 p\u00e5 toaletten var 3-5 dag. “Nej, alla g\u00e5r varje dag”, var svaret jag fick och det var d\u00e5 jag ins\u00e5g hur kn\u00e4pp min mage var och att jag borde f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t det.<\/p>\n

\u2013 Visst, s\u00e5 h\u00e4r i efterhand begriper jag att jag alltid har haft en problemmage. Flera p\u00e5 min pappas sida har besv\u00e4rats av samma sak, s\u00e5 jag \u00e4r inte ensam i sl\u00e4kten om att ha det. Men vi har varit d\u00e5liga p\u00e5 att prata om saken.<\/p>\n

\"S\u00e5<\/p>\n

\u2013 Jag hade ingen aning om att jag kunde m\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r bra, s\u00e4ger Karolina Stenqvist som tidigare led av magbesv\u00e4r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Magen svullen och h\u00e5rd<\/strong>
Karolina har levt ett h\u00e4lsosamt liv och har alltid tyckt om att \u00e4ta mycket gr\u00f6nsaker. Men hur nyttigt hon \u00e4n har \u00e4tit har hennes mage strejkat i perioder. Om hon \u00e5 andra sidan \u00e4tit pizza, en bulle eller en t\u00e5rtbit, har magen direkt blivit svullen och h\u00e5rd.<\/p>\n

D\u00e5 har det k\u00e4nts som att hon haft en tegelsten i magen. Ut\u00f6ver det har hon ofta k\u00e4nt sig h\u00e4ngig och tr\u00f6tt, och som sagt haft mycket gaser och i princip magknip dagligen.<\/p>\n

V\u00e4gen till en b\u00e4ttre magh\u00e4lsa b\u00f6rjade f\u00f6r tv\u00e5 \u00e5r sedan, d\u00e5 Karolina \u00e5kte p\u00e5 en yogahelg d\u00e4r deltagarna bara \u00e5t raw food, mat som hettas upp till h\u00f6gst 42 grader. Efter den helgen ins\u00e5g hon att hennes mage fungerade b\u00e4ttre av oprocessad mat och best\u00e4mde sig f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka forts\u00e4tta p\u00e5 den banan.<\/p>\n

\u2013 Det var verkligen en aha-upplevelse att inse att jag kunde p\u00e5verka magen med maten. Det hade jag inte haft en aning om.<\/p>\n

\u2013 D\u00e4remot f\u00f6rstod jag snart att jag varken hade tid eller m\u00f6jlighet att laga raw food hemma eftersom det \u00e4r s\u00e5 tids\u00f6dande. Men jag har g\u00e5tt \u00f6ver allt mer till att laga mat fr\u00e5n grunden ist\u00e4llet f\u00f6r att k\u00f6pa hel- och halvfabrikat. Jag vill s\u00e5 g\u00e4rna servera familjen ren mat s\u00e5 ofta jag kan.<\/p>\n

\u2013 Numera \u00e4ter jag i princip gluten- och mejerifritt och undviker \u00e4ven raffinerat socker. Mestadels blir det vegetarisk mat p\u00e5 middagsbordet, samt mycket fisk. D\u00e5 m\u00e5r magen allra b\u00e4st.<\/p>\n

\"S\u00e5<\/p>\n

\u2013 Jag har g\u00e5tt \u00f6ver allt mer till att laga mat fr\u00e5n grunden, s\u00e4ger Karolina. H\u00e4r med dottern Annie, fyra \u00e5r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nyttiga bakterier<\/strong>
Via yogan uppt\u00e4ckte ocks\u00e5 Karolina hur viktigt det \u00e4r f\u00f6r magens v\u00e4lbefinnande att r\u00f6ra p\u00e5 sig regelbundet. Hon blev inspirerad och b\u00f6rjade med b\u00e5de styrketr\u00e4ning och spinning.<\/p>\n

Men det var en dryck med mj\u00f6lksyrabakterier fr\u00e5n h\u00e4lsokosten, som slutligen skulle visa sig ha den st\u00f6rsta och avg\u00f6rande effekten p\u00e5 magen.<\/p>\n

I v\u00e5ra tarmar finns det miljarder av olika livsn\u00f6dv\u00e4ndiga mj\u00f6lksyrabakterier, som vid en obalans i tarmfloran minskar i antal. D\u00e5 kan problem med bland annat f\u00f6rstoppning infinna sig.<\/p>\n

\u2013 Min mamma jobbar inom h\u00e4lsokostbranschen och har l\u00e4nge bett mig prova Molkosan. S\u00e5 f\u00f6r ett \u00e5r sedan gav jag det en chans. Tidigare tyckte jag att drycken luktade \u00e4ckligt. Fast nu har preparatet kommit i pulverform med apelsinsmak och det gick l\u00e4ttare att dricka. Jag b\u00f6rjade ta tv\u00e5 teskedar pulver i ett glas vatten varje morgon till frukost.<\/p>\n

Och det dr\u00f6jde inte l\u00e4nge innan Karolina m\u00e4rkte skillnad.<\/p>\n

\u2013 Oj, vilken f\u00f6r\u00e4ndring! Efter n\u00e5gra veckor betedde sig pl\u00f6tsligt magen normalt. F\u00f6rstoppningen f\u00f6rsvann, jag b\u00f6rjade g\u00e5 dagligen p\u00e5 toaletten och sm\u00e4rtorna samt uppk\u00f6rdheten var som bortbl\u00e5sta.<\/p>\n

\u2013 Det k\u00e4ndes som rena rama himmelriket att \u00e4ntligen kunna t\u00f6mma tarmen varje dag. Idag har jag sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 att jag kunde v\u00e4nja mig vid st\u00e4ndiga magproblem.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kroppen i balans<\/strong>
Hon har \u00e4ven energi kvar \u00e5t motion \u2013 mycket motion.<\/p>\n

\u2013 Jag tr\u00e4nar spinning och styrketr\u00e4ning fem g\u00e5nger i veckan. Dessutom \u00e4r jag yogainstrukt\u00f6r p\u00e5 Friskis och Svettis.<\/p>\n

Hon upplever \u00e4ven att hennes hy blivit b\u00e4ttre.<\/p>\n

\u2013 Hela kroppen k\u00e4nns som att den \u00e4r i balans. Till slut f\u00f6rst\u00e5r jag vad andra pratar om!<\/p>\n

Idag kan hon till och med slarva lite med maten.<\/p>\n

\u2013 Jag kan \u00e4ta gluten n\u00e5gon g\u00e5ng, utan att bli d\u00e5lig. Men det \u00e4r tydligt att jag \u00e4r \u00f6verk\u00e4nslig mot gluten, f\u00f6r om jag slarvar f\u00f6r mycket blir jag f\u00f6rstoppad. Annars kan jag \u00e4ta vad som helst.<\/p>\n

\u2014Det \u00e4r s\u00e5 sk\u00f6nt att ha hittat en l\u00f6sning p\u00e5 magproblemen. Jag hade ingen aning om att jag kunde m\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r bra!<\/p>\n

\"S\u00e5<\/p>\n

\u2013 Hela kroppen k\u00e4nns som att den \u00e4r i balans, s\u00e4ger Karolina som utbildat sig till yogainstrukt\u00f6r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Artikeln \u00e4r h\u00e4mtad ur Hemmets Journal nr 5 2016.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Hur ofta ska man g\u00e5 p\u00e5 toa?<\/h2>\n

Det normala \u00e4r att g\u00e5 p\u00e5 toaletten 1-2 g\u00e5nger om dagen, vanligtvis samma tid varje dag. De flesta brukar bes\u00f6ka toaletten en stund efter frukost. Det beror p\u00e5 att det uts\u00f6ndras ett hormon efter intaget av mat p\u00e5 morgonen som stimulerar tarmen att t\u00f6mmas.<\/p>\n

M\u00e5nga menar att f\u00f6rstoppning kan leda till att det samlas gifter och slaggprodukter i tarmen. Det kan i sin tur leda till en f\u00f6rs\u00e4mrad allm\u00e4nh\u00e4lsa med olika f\u00f6ljdsjukdomar som f\u00f6ljd.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tillskott som hj\u00e4lper magen<\/h2>\n

\u25cf Molkosan inneh\u00e5ller ostvassle som har fermenterats med en speciell sorts mj\u00f6lksyrabakterie, s\u00e5 att det bildats en viss sorts mj\u00f6lksyra.
\u25cf ProbiMage inneh\u00e5ller en speciell sorts mj\u00f6lksyrabakterier, som har en dokumenterad effekt vid IBS.
\u25cf Iberogast \u00e4r en unik blandning av nio v\u00e4xtextrakt. Fungerar b\u00e5de vid k\u00e4nslig mage och IBS.
\u25cf \u00c4ppelcidervin\u00e4ger i flytande form kan minska magbesv\u00e4r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mer om magbesv\u00e4r<\/h2>\n

L\u00e4r dig mer om IBS p\u00e5 www.ibsfri.se<\/a> och www.alltomibs.se<\/a>. H\u00e4r kan du bland annat hitta verktyget Foodmap, som hj\u00e4lper dig att v\u00e4lja l\u00e4mplig kost vid magproblem.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n\t\tCamilla \u00e4r allergisk mot 77 f\u00f6do\u00e4mnen<\/a><\/span>
\n\t\tS\u00e5 blir du mjuk och smidig med enkel k\u00f6ksyoga<\/a><\/span>
\n\t\tGunnel blev frisk med antiinflammatorisk mat!<\/a><\/span>\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kr\u00e5nglig mage. Det \u00e4r n\u00e5got som Karolina Stenqvist i T\u00e4by och n\u00e4rmare 1,5 miljoner svenskar besv\u00e4ras av. Men tack vare bra mat, tr\u00e4ning och mj\u00f6lksyrabakterier \u00e4r Karolina idag s\u00e5 gott som besv\u00e4rsfri.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":649000,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-648999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-12 18:18:40","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}