{"id":648653,"date":"2015-01-19T07:00:00","date_gmt":"2015-01-19T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20150119\/elisabet-tranade-bort-diskbracket\/"},"modified":"2016-05-15T13:35:17","modified_gmt":"2016-05-15T13:35:17","slug":"elisabet-tranade-bort-diskbracket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20150119\/elisabet-tranade-bort-diskbracket\/","title":{"rendered":"Elisabet tr\u00e4nade bort diskbr\u00e5cket!"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMTg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijk2NzJlMTgxZTQyNjgzNzE5OWYzMmFhNGFmNTAwZDQ3NDZhNmNmNzYiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMTg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijk2NzJlMTgxZTQyNjgzNzE5OWYzMmFhNGFmNTAwZDQ3NDZhNmNmNzYiO30-300x300.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMTg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijk2NzJlMTgxZTQyNjgzNzE5OWYzMmFhNGFmNTAwZDQ3NDZhNmNmNzYiO30-150x150.jpg 150w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMTg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijk2NzJlMTgxZTQyNjgzNzE5OWYzMmFhNGFmNTAwZDQ3NDZhNmNmNzYiO30.jpg 580w\" alt=\"Elisabet tr\u00e4nade bort diskbr\u00e5cket!\" \/><br \/>Elisabet \u00e4r s\u00e5 gott som besv\u00e4rsfri sedan n\u00e5gra m\u00e5nader tillbaka och har b\u00f6rjat kunna ta promenader igen.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">F\u00f6r tv\u00e5 \u00e5r sedan vaknade Elisabet Persson en morgon med akut ryggv\u00e4rk. Hon avvaktade ett tag men n\u00e4r sm\u00e4rtan b\u00f6rjade g\u00e5 ner i benet gick hon till l\u00e4karen. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Han kunde inte s\u00e4ga vad sm\u00e4rtan berodde p\u00e5, men han trodde att det hade att g\u00f6ra med benet. Jag fick ingen direkt hj\u00e4lp utan fick g\u00e5 hem med v\u00e4rktabletter och avvakta, ber\u00e4ttar Elisabet, som bor med sin man Peo och sin son 8-\u00e5rige son Valdemar p\u00e5 Herts\u00f6n n\u00e5gra kilometer utanf\u00f6r Lule\u00e5.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Elisabet fick bara mer och mer ont i ryggen, hon kunde inte g\u00e5 i trappor och till slut hade hon s\u00e5 ont att hon knappt kunde g\u00e5. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002D\u00e5 gick jag till l\u00e4karen igen och den h\u00e4r g\u00e5ngen fick jag g\u00f6ra en magnetr\u00f6ntgen som visade att jag hade ett litet diskbr\u00e5ck mellan femte l\u00e4ndkotan och \u00f6vre delen av korsbenet, s\u00e4ger hon. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Elisabet fick r\u00e5det att kontakta en sjukgymnast och att \u00e4ta starkare v\u00e4rktabletter mot sm\u00e4rtan. Den f\u00f6rsta sjukgymnasten hon gick till kunde inte hj\u00e4lpa henne s\u00e5 mycket, men hon letade vidare och hittade efter ett tag en annan sjukgymnast, som hon k\u00e4nde ett stort f\u00f6rtroende f\u00f6r. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Det blev en stor skillnad, jag fick \u00f6vningar att g\u00f6ra varannan dag, som ganska snart gjorde att sm\u00e4rtan b\u00f6rjade f\u00f6rsvinna mer och mer. Det k\u00e4ndes sk\u00f6nt att det \u00e4ntligen var n\u00e5gon som lyssnade p\u00e5 mig och tog mig p\u00e5 allvar, ber\u00e4ttar Elisabet, som i samband med att hon fick hj\u00e4lp k\u00e4nde att hon fick hoppet tillbaka om att hon skulle bli bra igen. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Livet f\u00f6r\u00e4ndrades, jag hade faktiskt tappat hoppet under det \u00e5r som hann g\u00e5 innan jag fick hj\u00e4lp. Under den h\u00e4r tiden var jag mest inomhus. Det var s\u00e5 mycket jag inte kunde g\u00f6ra. Jag kunde inte tr\u00e4ffa v\u00e4nner och min sambo fick g\u00e5 och handla och g\u00f6ra allt annat som beh\u00f6vdes. Jag kunde inte ens dammsuga eller diska, minns Elisabet. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><a class=\"enterprise-link-in-content\" href=\"https:\/\/Blev nedst\u00e4md\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMTk7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjkxYzllN2NjZjZhZDQwNDc5YmE0YTA1OTVjNzFkYTQ0NDcxNzFjMDAiO30.jpg\" srcset=\"\" alt=\"Elisabet tr\u00e4nade bort diskbr\u00e5cket!\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Den v\u00e4rsta tiden var under sommarhalv\u00e5ret.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag kommer knappt ih\u00e5g vad som h\u00e4nde d\u00e5, allt blev som ett vacuum och jag blev v\u00e4ldigt nedst\u00e4md. Och det var ju inte bara mig det gick ut \u00f6ver. Min sambo och min son tyckte s\u00e5 klart ocks\u00e5 att det var jobbigt att jag m\u00e5dde s\u00e5 d\u00e5ligt och att jag inte kunde g\u00f6ra n\u00e5got. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Elisabet minns ocks\u00e5 att hon l\u00e4ttare blev irriterad p\u00e5 sin son, som d\u00e5 var sex \u00e5r, under den h\u00e4r perioden. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Han har inte sagt n\u00e5got, men jag tror att han tyckte att det var jobbigt att jag hade s\u00e5 sv\u00e5rt att g\u00f6ra saker tillsammans med honom. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">S\u00e5 n\u00e4r den regelbundna tr\u00e4ningen med de \u00f6vningar Elisabet hade f\u00e5tt av sin sjukgymnast b\u00f6rjade ge effekt, medf\u00f6rde det inte bara en stor positiv f\u00f6r\u00e4ndring f\u00f6r henne sj\u00e4lv, utan f\u00f6r hela familjen.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Varannan dag g\u00f6r Elisabet tio \u00f6vningar inriktade p\u00e5 att st\u00e4rka ryggen, som sammantaget tar mellan 20 och 25 minuter. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Det \u00e4r till exempel armh\u00e4vningar mot v\u00e4gg och benstr\u00e4ck mot v\u00e4gg. I en annan \u00f6vning st\u00e5r jag p\u00e5 ett ben och str\u00e4cker p\u00e5 ryggen. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> I ytterligare n\u00e5gra \u00f6vningar ligger Elisabet p\u00e5 golvet p\u00e5 magen och lyfter upp huvudet f\u00f6r att d\u00e4refter lyfta upp ett ben i taget fr\u00e5n golvet. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002I b\u00f6rjan f\u00f6rs\u00f6kte jag g\u00f6ra tr\u00e4ningen varje dag, men d\u00e5 fick jag ont, s\u00e5 sjukgymnasten trodde att det blev f\u00f6r mycket f\u00f6r ryggen och tyckte att det r\u00e4ckte med varannan dag. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">R\u00f6r sig obehindrat<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Nu \u00e4r Elisabet s\u00e5 gott som besv\u00e4rsfri sedan n\u00e5gra m\u00e5nader tillbaka. Hon har b\u00f6rjat kunna ta promenader igen, i den skog som familjen har inp\u00e5 knuten, g\u00e4rna tillsammans med sin son som ocks\u00e5 tycker om att vara ute i naturen.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Att Elisabeth nu kan r\u00f6ra sig s\u00e5 gott som obehindrat och kan vara utomhus igen har \u00e4ven gjort att hon har \u00e5terupptagit ett av sina stora intressen, att fotografera, vilket hon g\u00e4rna g\u00f6r i naturen om hon inte tar bilder p\u00e5 sin son. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag har fotograferat i n\u00e4stan hela mitt liv och var sju \u00e5r n\u00e4r jag fick min f\u00f6rsta kamera av pappa i julklapp. Sedan dess har intresset bara vuxit med \u00e5ren. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Men trots att hon \u00e4r betydligt b\u00e4ttre, finns det fortfarande saker som Elisabet inte kan g\u00f6ra \u2013 hon kan inte sitta p\u00e5 golvet, och inte heller springa och hoppa. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Men jag har inte l\u00e4ngre ont och det \u00e4r det allra viktigaste. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Sedan n\u00e5gra veckor tillbaka beh\u00f6ver Elisabet inte l\u00e4ngre tr\u00e4ffa sin sjukgymnast eftersom hon blivit s\u00e5 bra, och ett tag trodde hon rent av att hon kunde sluta med tr\u00e4ningen eftersom hon inte l\u00e4ngre hade ont.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Men d\u00e5 kom sm\u00e4rtan genast tillbaka, s\u00e5 nu g\u00f6r jag mina \u00f6vningar regelbundet igen, och om jag forts\u00e4tter med det kommer jag att kunna bli \u00e4nnu b\u00e4ttre, enligt min sjukgymnast, \u00e4ven om jag inte kommer att kunna bli helt besv\u00e4rsfri.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjA7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjI3NjRhMGM0YzUwODJkNzgxN2VjMGZkMzg4Y2JlM2Q2MGY3MjhjZmYiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjA7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjI3NjRhMGM0YzUwODJkNzgxN2VjMGZkMzg4Y2JlM2Q2MGY3MjhjZmYiO30-300x218.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjA7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjI3NjRhMGM0YzUwODJkNzgxN2VjMGZkMzg4Y2JlM2Q2MGY3MjhjZmYiO30.jpg 580w\" alt=\"Elisabet tr\u00e4nade bort diskbr\u00e5cket!\" \/><br \/>Elisabet f\u00e5r st\u00f6d av sambon Peo och sonen Valdemar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Fysioterapeuten Gilla Blomquist:<br \/>90 procent blir besv\u00e4rsfria inom sex veckor!<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjE7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImFlMzJlYThlMzRjZjM5MGVlYWUwYjQ5ZjNhNzc2Zjc4NTE0MzQ5N2MiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjE7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImFlMzJlYThlMzRjZjM5MGVlYWUwYjQ5ZjNhNzc2Zjc4NTE0MzQ5N2MiO30-234x300.jpg 234w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTAyMjE7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImFlMzJlYThlMzRjZjM5MGVlYWUwYjQ5ZjNhNzc2Zjc4NTE0MzQ5N2MiO30.jpg 250w\" alt=\"Elisabet tr\u00e4nade bort diskbr\u00e5cket!\" \/><\/p>\n<p><span>Gilla Blomquist \u00e4r leg. fysioterapeut och specialist i Ortopedisk manuell terapi vid OMT-Kliniken i Lule\u00e5.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Hur vanligt \u00e4r det med diskbr\u00e5ck?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Man s\u00e4ger att risken att n\u00e5gon g\u00e5ng i livet f\u00e5 ont i ryggen ligger p\u00e5 85 procent. N\u00e4r det g\u00e4ller diskbr\u00e5ck \u00e4r risken att n\u00e5gon g\u00e5ng i sitt liv drabbas 1-2 procent, om det handlar om diskbr\u00e5ck med ishias, det vill s\u00e4ga med utstr\u00e5lande benv\u00e4rk som f\u00f6ljd.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vilka \u00e4r symptomen?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Akut eller smygande v\u00e4rk i l\u00e4ndryggen som successivt ger sm\u00e4rtutstr\u00e5lning i ben och som breder ut sig fr\u00e5n den nervrot som kommit i kl\u00e4m i l\u00e4ndryggen. Man kan uppleva en k\u00e4nsla av att n\u00e5got drar \u00e5t runt vristen och f\u00f6r\u00e4ndring i k\u00e4nsel kan f\u00f6rekomma samt nedsatt styrka i den muskulatur som just den nervroten kontrollerar. \u00d6kade besv\u00e4r att sitta och b\u00f6ja sig fram\u00e5t kan ocks\u00e5 f\u00f6rekomma. Att g\u00e5 p\u00e5 toaletten och krysta eller att hosta kan ge en direkt sm\u00e4rt\u00f6kning.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Hur kan man behandla diskbr\u00e5ck?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Initialbehandlingen handlar om att komma upp ur s\u00e4ngen och att komma ig\u00e5ng och r\u00f6ra sig s\u00e5 mycket man bara kan och d\u00e5 kan det beh\u00f6vas hj\u00e4lp av sm\u00e4rtstillande medicin som paracetamol och NSAID, det vill s\u00e4ga antiinflammatorisk medicin som minskar svullnaden i ryggen. Andra alternativ \u00e4r TNS f\u00f6r sm\u00e4rtlindring, akupunktur, traktion (str\u00e4ckbehandling) och olika rygg\u00f6vningar. R\u00f6relseaktivering med inkoppling av de djupa segmentella musklerna \u00e4r viktigt och att l\u00e4ra sig att f\u00f6rflytta sig p\u00e5 ett s\u00e4tt som \u00e4r stabilt f\u00f6r ryggen samt att successivt \u00f6ka belastning med att aktivera hela sin muskelkostym, framf\u00f6r allt core-musklerna, (magmusklerna).<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Blir alla bra?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u200290 procent blir besv\u00e4rsfria inom sex veckor, framf\u00f6r allt n\u00e4r det g\u00e4ller bensm\u00e4rtan, men \u00f6vriga kan ha sina symptom betydligt l\u00e4ngre, upp till flera m\u00e5nader eller ibland upp mot \u00e5ret eller tv\u00e5. Detta beror helt p\u00e5 hur diskbr\u00e5cket ser ut och \u00e4ven andra faktorer kan spela in, bland annat hur mycket man tr\u00e4nar och belastar ryggen. Endast cirka 10 procent av alla fall leder till operation.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Kan man f\u00f6rebygga diskbr\u00e5ck?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Det finns risk f\u00f6r \u00e4rftliga faktorer och d\u00e5 \u00e4r det desto viktigare att tr\u00e4na sin rygg-, mag- och benmuskulatur samt att f\u00f6rs\u00f6ka undvika ett h\u00f6gt BMI. \u00c4ven r\u00f6kning och f\u00f6r h\u00f6g arbetsbelastning \u00e4r riskfaktorer vid diskbr\u00e5ck. Tr\u00e4ningen \u00e4r dock det allra viktigaste; framf\u00f6r allt att h\u00e5lla ig\u00e5ng sin fysiska aktivitet och core-muskulaturen.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elisabet Persson fick pl\u00f6tsligt ont i ryggen och det kr\u00e4vdes flera v\u00e4ndor hos l\u00e4karen innan hon tillslut fick diagnosen diskbr\u00e5ck. Efter ett \u00e5r med regelbunden tr\u00e4ning \u00e4r hon nu i princip symtomfri!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":648654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-648653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-10 23:36:30","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648653\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}