{"id":648112,"date":"2014-08-07T08:00:00","date_gmt":"2014-08-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20140807\/birgittas-fotartros-forsvann-med-fotgymnastik\/"},"modified":"2016-05-23T11:05:30","modified_gmt":"2016-05-23T11:05:30","slug":"birgittas-fotartros-forsvann-med-fotgymnastik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20140807\/birgittas-fotartros-forsvann-med-fotgymnastik\/","title":{"rendered":"Birgittas artros f\u00f6rsvann med fotgymnastik!"},"content":{"rendered":"
\n

\n\t\tAndra orsaker till v\u00e4rk i f\u00f6tterna\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

\u2022 Liktornar. F\u00f6rh\u00e5rdnader under foten kan efter l\u00e5ng tids belastning bilda en slags tagg, som pressas in i huden och g\u00f6r mycket ont.<\/span><\/p>\n

\u2022 Nageltr\u00e5ng. Vid nageltr\u00e5ng sk\u00e4r nageln in i huden. Bakterier kan tr\u00e4nga in och ge upphov till en dunkande sm\u00e4rta.<\/span><\/p>\n

\u2022 H\u00e4lsporre \u00e4r en inflammation vid fotsulans senplatta, som ibland kan ge en f\u00f6rkalkning. Det kan ta ett par \u00e5r innan h\u00e4lsporre l\u00e4ker ut och v\u00e4rken sl\u00e4pper. <\/span><\/p>\n

\u2022 Hallux valgus betyder att stort\u00e5n \u00e4r sned och pekar mot de andra t\u00e5rna. En kn\u00f6l kan \u00e4ven bildas p\u00e5 utsidan av foten. <\/span><\/p>\n

\u2022 Reumatoid artrit, RA, b\u00f6rjar ofta i f\u00f6tterna. Lederna blir d\u00e5 svullna, inflammerade och g\u00f6r ont.<\/span><\/p>\n

\u2022 Diabetes kan orsaka skador i f\u00f6tternas nerver och blodk\u00e4rl. K\u00e4nseln kan bli nedsatt, f\u00f6tterna kan sticka eller domna, s\u00e5r och sprickor uppst\u00e5. <\/span><\/p>\n

K\u00c4LLA: 1177.se<\/span><\/em><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\"Birgittas
Hos fotexpert Marie Edstr\u00f6m l\u00e4r sig Birgitta fotgymnastik som b\u00e5de f\u00f6rebygger och lindrar artros.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r tur det, f\u00f6r annars hade jag kanske inte haft full r\u00f6rlighet i foten, jag som \u00e4lskar att tr\u00e4na och att g\u00e5 ut och dansa! utbrister 54-\u00e5riga Birgitta n\u00e4r vi tr\u00e4ffar henne hos fotspecialisten Marie Edstr\u00f6m i Stockholm. <\/span><\/p>\n

H\u00e4r har Birgitta l\u00e4rt sig fotgymnastik, som har haft en stor del i hennes tillfrisknande.<\/span><\/p>\n

Birgitta \u00e4r inte ensam om att ha problem med sina f\u00f6tter, eller v\u00e4rk f\u00f6r den delen. N\u00e4rmare 800 000 svenskar har artros.\u00a0<\/span>N\u00e4r Birgitta drabbades av sm\u00e4rta i ena foten visste hon f\u00f6rst inte vad orsaken var.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag arbetar som busschauff\u00f6r och misst\u00e4nkte att jag hade \u00f6veranstr\u00e4ngt min h\u00f6gra fot d\u00e5 jag tryckte p\u00e5 gaspedalen, ber\u00e4ttar hon. V\u00e4rken satt ovanp\u00e5 foten och str\u00e5lade mot kn\u00f6len mitt p\u00e5 vristen. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Sm\u00e4rtan sm\u00f6g sig sakta p\u00e5 och till slut gjorde det ont vid vartenda fotsteg. Men jag f\u00f6rs\u00f6kte ignorera v\u00e4rken och fortsatte att arbeta som vanligt.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Fast det var extra jobbigt n\u00e4r jag var ute och dansade. Konstigt nog f\u00f6rv\u00e4rrades sm\u00e4rtan om jag satte mig ner f\u00f6r att vila. Om jag tog en paus gjorde det fruktansv\u00e4rt ont n\u00e4r jag b\u00f6rjade dansa igen. Det resulterade i att jag dansade flera timmar i str\u00e4ck. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

K\u00e4nslighet i foten<\/span><\/strong><\/p>\n

D\u00e5 Birgitta hade haft v\u00e4rk i ett par \u00e5rs tid best\u00e4mde hon sig f\u00f6r att kontakta doktorn. Fr\u00e4mst ville hon veta vad det var f\u00f6r fel p\u00e5 foten och om det gick att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t sm\u00e4rtan.\u00a0<\/span>Birgitta bokade tid p\u00e5 en idrottsklinik och fick tr\u00e4ffa en ortoped som unders\u00f6kte hennes fot. Efter en magnetr\u00f6ntgen var utl\u00e5tandet artros i fotleden \u2013 i folkmun \u00e4ven kallat f\u00f6r f\u00f6rslitningsskador. Nu fr\u00e5gade l\u00e4karen om Birgitta n\u00e5gonsin hade skadat sin fot.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag minns att jag stukade min h\u00f6gra fot n\u00e4r jag var i sju\u00e5rs\u00e5ldern, ber\u00e4ttar hon. Det var minst sagt ett segt sommarlov eftersom foten var svullen och jag hade sv\u00e5rt att g\u00e5.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002L\u00e4karen menade att stukningen hade lett till en k\u00e4nslighet i foten. Det var allts\u00e5 orsaken till att artros hade utvecklats. Att jag k\u00f6r buss eller att jag ofta har g\u00e5tt med h\u00f6ga klackar, har tydligen inget med sjukdomen att g\u00f6ra. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002L\u00e4karen f\u00f6reslog en steloperation, det var det enda som skulle ta bort sm\u00e4rtan, f\u00f6rklarade han. Men f\u00f6r mig var en operation inget alternativ. Det k\u00e4ndes alldeles f\u00f6r drastiskt. F\u00f6r \u00f6vrigt fanns det ingen garanti att jag skulle kunna g\u00e5 normalt efter\u00e5t.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002\u00c5 andra sidan var det sk\u00f6nt att h\u00f6ra att jag kunde forts\u00e4tta att vara aktiv, trots min artros. Jag kunde inte skada foten genom att anv\u00e4nda den; tv\u00e4rtom var det bra f\u00f6r sjukdomen och sm\u00e4rtan. L\u00e4karen rekommenderade att jag skulle r\u00f6ra p\u00e5 mig regelbundet.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Birgittas<\/strong><\/p>\n

Formgjutna sulor<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n

Birgitta b\u00f6rjade leta efter information om artros och bes\u00f6kte en skoklinik, d\u00e4r hon tr\u00e4ffade en ortopedtekniker och fick formgjutna skosulor. Dessutom k\u00f6pte hon s\u00e4rskilda specialsulor f\u00f6r h\u00f6gt fotvalv, som hon l\u00e4gger i skon n\u00e4r hon promenerar. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002De best\u00e4llde jag p\u00e5 en specialbutik i stan, ber\u00e4ttar hon. De gjorde en avgjutning av foten med hj\u00e4lp av en tredimensionell scanner.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Visst \u00e4r sulorna bra, fast jag \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 om de gjorde n\u00e5gon nytta och lindrade min artros ovanp\u00e5 foten. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Men v\u00e4ndningen skulle snart komma. Via en v\u00e4ninna fick Birgitta h\u00f6ra talas om Marie Edstr\u00f6m, som nyligen hade avslutat en utbildning till podiater, fotexpert. Det \u00e4r ett nytt yrke i Sverige och Birgitta skickade \u00f6ver allt underlag om sina fotproblem till Marie.\u00a0<\/span>Efter en noggrann unders\u00f6kning blev Birgitta rekommenderad att dagligen g\u00f6ra olika fot\u00f6vningar, till exempel att i sittande st\u00e4llning ta tag i en handduk p\u00e5 golvet med t\u00e5rna och knyckla ihop den. Hon skulle ocks\u00e5 rotera foten i b\u00e5da riktningarna, s\u00e5 att lederna inte stelnar.<\/p>\n

\u2013\u2002Vi pratade om olika typer av skor och sulor och jag fick tips p\u00e5 avlastning, s\u00e4ger Birgitta. Jag fick \u00e4ven arbeta med att f\u00e5 en b\u00e4ttre h\u00e5llning. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Sedan testade hon att tejpa min fotled innan jag skulle dansa tango. Men det var lite obekv\u00e4mt, tejpen tog f\u00f6r stort utrymme i skon. Det som fungerade allra b\u00e4st var fotgymnastik.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Det var lite segt i b\u00f6rjan, men sakta och s\u00e4kert minskade sm\u00e4rtan i foten. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Slipper sm\u00e4rta<\/span><\/strong><\/p>\n

F\u00f6r ett par \u00e5r sedan best\u00e4mde Birgitta att \u00e4ven prova det v\u00e4xtbaserade l\u00e4kemedlet Helaflex, som inneh\u00e5ller \u00f6rten dj\u00e4vulsklo. Hon hade n\u00e4mligen st\u00f6tt p\u00e5 en sjuksk\u00f6terska som ber\u00e4ttade att l\u00e4kemedlet var framtaget f\u00f6r just artrospatienter.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Jag k\u00f6pte Helaflex p\u00e5 Apoteket och tog till en b\u00f6rjan tv\u00e5 tabletter om dagen, enligt rekommendationen. Sedan dess har jag faktiskt inte haft ont i min fot, trots att jag bara tar en halv dos numera.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Jag antar att det \u00e4r en kombination av tr\u00e4ningen och dj\u00e4vulsklo som har gjort susen!<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Idag g\u00e5r Birgitta p\u00e5 jazzdans och styrketr\u00e4ning utan att oroa sig f\u00f6r att foten ska sm\u00e4rta efter\u00e5t. Hon kan r\u00f6ra sig fritt och till och med anv\u00e4nda h\u00f6gklackade skor.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002D\u00e4remot anv\u00e4nder jag inte s\u00e5 h\u00f6ga klackar som f\u00f6rr, ler hon. N\u00e4r jag promenerar och tr\u00e4nar har jag rej\u00e4la tr\u00e4ningsskor, ofta med en specialsula i. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Jag g\u00f6r fortfarande olika fot\u00f6vningar hemma, numera i f\u00f6rebyggande syfte. Det handlar mest om att t\u00e4nja p\u00e5 och att flexa med f\u00f6tterna. <\/span><\/p>\n

Fotgymnastiken \u00e4r a och o.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002\u00c5h, s\u00e5 sk\u00f6nt det \u00e4r att slippa sm\u00e4rtan!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\n\t\tVad \u00e4r artros?\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

Artros \u00e4r en reumatisk ledsjukdom som bryter ner brosket i den angripna leden. En led som \u00e4r angripen av artros \u00e4r stel, svullen, f\u00f6rlorar r\u00f6rlighet och g\u00f6r ont. Forskning visar att brosk som brutits ned kan l\u00e4ka om man r\u00f6r p\u00e5 sig.<\/span><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n

\n\t\tFotexpertens b\u00e4sta \u00f6vningar\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

F\u00f6ljande \u00f6vningar b\u00f6r g\u00f6ras sittande p\u00e5 en stol.<\/span><\/p>\n

\u2022 S\u00e4tt h\u00e4larna i golvet, sp\u00e4rra ut med t\u00e5rna och knyt sedan ihop dem. Upprepa 5 g\u00e5nger och skaka d\u00e4refter loss med f\u00f6tterna och slappna av.<\/span><\/p>\n

\u2022 L\u00e4gg f\u00f6tterna p\u00e5 en liten handduk p\u00e5 golvet. Knip ihop med t\u00e5rna och f\u00f6rs\u00f6k att knyckla ihop handduken till en liten boll. <\/span><\/p>\n

\u2022 Rulla en tennisboll under foten. Tygp\u00e5sar fyllda med torkade \u00e4rtor \u00e4r ocks\u00e5 sk\u00f6na att trampa p\u00e5 och att rulla fram och tillbaka \u00f6ver med foten. <\/span><\/p>\n

\u2022 F\u00f6rs\u00f6k att plocka kulor och pennor fr\u00e5n golvet med f\u00f6tterna.<\/span><\/p>\n

\u2022 Trampa symaskin. Alternera mellan att ha h\u00e4larna och t\u00e5rna i golvet, d\u00e5 du trampar upp och ner.<\/span><\/p>\n

\u2022 Vinkla f\u00f6tterna mot n\u00e4san och h\u00e5ll i n\u00e5gra sekunder. Slappna av. Upprepa 5 g\u00e5nger.<\/span><\/p>\n

\u2022 F\u00f6tterna \u00e4r gjorda f\u00f6r tryck och belastning. Det b\u00e4sta du kan g\u00f6ra \u00e4r att anv\u00e4nda dem!<\/span><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Podiatern Marie Edstr\u00f6m:
Jag utbildar patienten i fotgymnastik<\/h2>\n

\"Birgittas<\/p>\n

Marie Edstr\u00f6m \u00e4r podiater, fotspecialist, och behandlar sjukdomar och skador i f\u00f6tter och vrister, med inriktning p\u00e5 medicinsk fotv\u00e5rd. Hon arbetar i den egna praktiken Maries Podiatri i Stockholm.<\/span><\/p>\n

Vilka problem f\u00f6rekommer oftast med f\u00f6tterna?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 \u2002De flesta av mina patienter har besv\u00e4r av nageltr\u00e5ng, liktornar, f\u00f6rh\u00e5rdnader eller svamp. M\u00e5nga har sm\u00e4rta i foten och jag ser dessutom ofta fotartros. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hur st\u00e4ller du en diagnos vid fotartros?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 \u2002Jag intervjuar patienten noggrant och k\u00e4nner p\u00e5 foten. Jag vinklar till exempel foten och t\u00e5leden, som ofta \u00e4r stel vid artros. Jag l\u00e5ter patienten belasta foten och g\u00f6ra olika \u00f6vningar. Vid behov kan jag skicka vidare till r\u00f6ntgen.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Vid artros brukar oftast stort\u00e5- eller fotleden vara drabbade, de leder som anv\u00e4nds mest. Vanligtvis har du rej\u00e4lt ont i foten en timme efter du stigit upp p\u00e5 morgonen. Efter det brukar st\u00f6rsta delen av sm\u00e4rtan sl\u00e4ppa.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vad finns det f\u00f6r behandling vid fotartros?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Jag brukar utbilda patienten i fotgymnastik, som b\u00e5de kan hj\u00e4lpa och f\u00f6rebygga sjukdomen. <\/span><\/p>\n

\u2013 \u2002Avlastning kan beh\u00f6vas f\u00f6r dem som har stora besv\u00e4r. Inl\u00e4gg i skon och\/eller stabila skor kan beh\u00f6vas b\u00e5de som avlastning och f\u00f6r att stabilisera foten. I sjukv\u00e5rdsaff\u00e4rerna och hos vissa apotek kan du hitta olika hj\u00e4lpmedel, till exempel t\u00e5spridare i silikonmaterial, samt olika st\u00e4llningar som h\u00e5ller leden rak och placerar den i r\u00e4tt riktning och vinkel. Tejpning av foten kan ocks\u00e5 uppn\u00e5 samma sak. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Iprentabletter eller Voltaren-gel kan \u00e4ven hj\u00e4lpa, eftersom det \u00e4r antiinflammatoriska preparat.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vad kan doktorn hj\u00e4lpa till med?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 \u2002En doktor kan skriva ut starkare antiinflammatorisk medicin och\/eller ge dig en kortisonspruta. I vissa fall opererar man vid artros. Medicinsk laserterapi s\u00e4gs \u00e4ven kunna hj\u00e4lpa. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Via v\u00e5rdcentralen g\u00e5r det vid behov att f\u00e5 ortopediska inl\u00e4gg som \u00e4r gjutna efter din fot. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vad kan patienten sj\u00e4lv g\u00f6ra vid artros?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 \u2002Det finns ett par preparat som \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rda att testa. Strandnyponpulver, som s\u00e4ljs p\u00e5 apotek och i h\u00e4lsokostbutik, har i studier visat sig ge mycket bra resultat vid artros. En del f\u00e5r \u00e4ven hj\u00e4lp av Helaflex, extrakt av medicinalv\u00e4xten dj\u00e4vulsklo. Det finns p\u00e5 apoteket.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Ut\u00f6ver det \u00e4r det bra att g\u00e5 ner i vikt om du \u00e4r \u00f6verviktig. Undvik dessutom platta skor.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hur viktigt \u00e4r det att tr\u00e4na vid artros?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 \u2002Det \u00e4r mycket viktigt att r\u00f6ra p\u00e5 sig eftersom ledv\u00e4tska uts\u00f6ndras vid aktivitet och d\u00e5 sm\u00f6rjer leden, precis som olja i en rostig bil. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r sm\u00e4rta; artros f\u00f6rv\u00e4rras om du undviker att belasta f\u00f6tterna och att r\u00f6ra p\u00e5 dig. Om du felbelastar kan du dessutom f\u00e5 problem med muskelsp\u00e4nningar. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Under de kalla vintrarna beh\u00f6ver vi i synnerhet s\u00e4tta ig\u00e5ng r\u00f6relse i leden via tr\u00e4ning. I varma l\u00e4nder aktiveras ledv\u00e4tskan l\u00e4ttare p\u00e5 grund av v\u00e4rmen.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Steloperera din fot. Det var det dystra r\u00e5det Birgitta Goding i Stockholm fick av ortopedl\u00e4karen. D\u00e5 hade hon dragits med artros och en v\u00e4rkande fot i flera \u00e5r. Men Birgitta f\u00f6ljde inte l\u00e4karens r\u00e5d. Hon k\u00e4mpade envist p\u00e5 och hittade till slut hj\u00e4lp p\u00e5 annat s\u00e4tt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":648113,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-648112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-11 01:36:43","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}