{"id":648047,"date":"2014-10-13T07:00:00","date_gmt":"2014-10-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20141013\/antligen-har-jag-lart-mig-hantera-min-sociala-angest\/"},"modified":"2016-05-15T14:24:03","modified_gmt":"2016-05-15T14:24:03","slug":"antligen-har-jag-lart-mig-hantera-min-sociala-angest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20141013\/antligen-har-jag-lart-mig-hantera-min-sociala-angest\/","title":{"rendered":"\u00c4ntligen har jag l\u00e4rt mig hantera min sociala \u00e5ngest!"},"content":{"rendered":"
\n

\n\t\tPersonligt\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

Namn:<\/span><\/strong> Louise Thor\u00e9n<\/span><\/p>\n

\u00c5lder:<\/span><\/strong> 58 <\/span><\/p>\n

Familj:<\/span><\/strong> Sambo.<\/span><\/p>\n

Bor:<\/span><\/strong> I Link\u00f6ping.<\/span><\/p>\n

G\u00f6r:<\/span><\/strong> \u00c4r “sj\u00e4lvpensionerad” (efter att ha s\u00e5lt sin och ex-makens bilverkstad) och har nu uppdrag som god man.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n

\n\t\tLouise b\u00e4sta tips\u2026\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

\u2026 till dig som lider av social \u00e5ngest:<\/span><\/p>\n

S\u00f6k hj\u00e4lp!<\/span><\/strong> Om du tycker att det \u00e4r jobbigt att g\u00e5 till en v\u00e5rdcentral, kan du v\u00e4nda dig till \u00c5SS, RSMH (Riksf\u00f6rbundet f\u00f6r social och mental h\u00e4lsa) eller Ananke (f\u00f6r personer med tv\u00e5ngssyndrom). Det \u00e4r f\u00f6reningar som hj\u00e4lper personer med psykiska problem.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n

\n\t\tL\u00e4s!\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

Social fobi, att k\u00e4nna sig granskad och bortgjord<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av Anna K\u00e5ver<\/span><\/p>\n

Att leva ett liv, inte vinna ett krig<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av Anna K\u00e5ver.<\/span><\/p>\n

Tillsammans<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av Anna K\u00e5ver och \u00c5sa Nilsonne.<\/span><\/p>\n

Vem \u00e4r det som best\u00e4mmer i ditt liv?<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av \u00c5sa Nilsonne<\/span><\/p>\n

Rum f\u00f6r dig<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av Lisa Fabre<\/span><\/p>\n

Sj\u00e4lvk\u00e4nsla p\u00e5 djupet<\/span><\/em> (Natur & Kultur) av Marta Cullberg Weston<\/span><\/p>\n

Introvert: den tysta revolutionen <\/span><\/em>(Bokf\u00f6rlaget Forum) av Linus Jonkman<\/span><\/p>\n

Drunkna inte i dina k\u00e4nslor<\/span><\/em> (Libris f\u00f6rlag) av Maggan H\u00e4gglund och Doris Dahlin<\/span><\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\"\u00c4ntligen<\/p>\n

– Jag brukar t\u00e4nka igenom nya situationer i f\u00f6rv\u00e4g och peppa mig att det ska g\u00e5 bra, s\u00e4ger Louise Thor\u00e9n som lider av social \u00e5ngest.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c4sch, jag bryr mig inte vad folk tycker, s\u00e4ger Louise Thor\u00e9n och s\u00e4tter p\u00e5 sig en mjukt gr\u00e5 keps som passar henne perfekt.<\/p>\n

Det hade varit en om\u00f6jlighet f\u00f6r tio \u00e5r sedan. D\u00e5 led hon fortfarande av sin sociala \u00e5ngest. Bara k\u00e4nslan p\u00e5 att n\u00e5gon tittade p\u00e5 henne utl\u00f6ste panikk\u00e4nslor.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2002Jag kunde inte andas. N\u00e4r jag \u00e5kte buss var jag tvungen att omedelbart hoppa av, var jag \u00e4n var. Och om n\u00e5gon kom och satte sig vid samma bord som jag i skolan eller p\u00e5 jobbet hittade jag p\u00e5 olika urs\u00e4kter f\u00f6r att kunna g\u00e5 iv\u00e4g. Jag b\u00f6rjade till exempel hosta v\u00e5ldsamt och blev “tvungen” att springa till toaletten.<\/p>\n

 <\/p>\n

Allra v\u00e4rst var det en dag p\u00e5 mattfabriken d\u00e4r Louise arbetade ett tag. Hon k\u00e4nde sig obekv\u00e4m med sina kollegor, s\u00e5 efter en lunchrast l\u00e4mnade Louise helt sonika arbetsplatsen. F\u00f6r gott.<\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5rt att f\u00f6rklara f\u00f6r n\u00e5gon som aldrig k\u00e4nt s\u00e5 h\u00e4r, men just att man TROR att folk tittar p\u00e5 en g\u00f6r att det blir kortslutning hj\u00e4rnan. Skr\u00e4cken att folk ska se att jag \u00e4r nerv\u00f6s tar \u00f6ver.<\/p>\n

 <\/p>\n

Problemen b\u00f6rjade i skolan. M\u00e5nga av oss minns s\u00e4kert de muntliga redovisningarna inf\u00f6r klassen som en pl\u00e5ga. Men f\u00f6r Louise var det \u00e4nnu v\u00e4rre. Hon slingrade sig och hittade p\u00e5 allt m\u00f6jligt f\u00f6r att slippa dem. \u00c4nd\u00e5 var det ingen som ins\u00e5g att hon hade det mycket besv\u00e4rligare \u00e4n m\u00e5nga klasskamrater och beh\u00f6vde hj\u00e4lp.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag fick st\u00e4ndigt h\u00f6ra “sk\u00e4rp dig”, “m\u00e5ste du alltid vara s\u00e5 k\u00e4nslig” och “ta dig i kragen”. Men jag hade \u2013 och har \u2013 ingen krage att ta mig i.<\/p>\n

 <\/p>\n

Inte ens n\u00e4r hon som f\u00f6rtvivlad ton\u00e5ring en kv\u00e4ll sj\u00e4lvmant begett sig till psykakuten f\u00f6r att hon m\u00e5dde s\u00e5 d\u00e5ligt fick hon hj\u00e4lp.<\/p>\n

\u2013\u2002Man ringde mina f\u00f6r\u00e4ldrar som h\u00e4mtade mig. De blev arga p\u00e5 mig och var r\u00e4dda f\u00f6r vad folk skulle s\u00e4ga. Mamma och pappa k\u00e4nde sig nog misslyckade, men de hade varken orken eller verktygen att hj\u00e4lpa mig.<\/p>\n

 <\/p>\n

B\u00f6rjade dricka alkohol\"\u00c4ntligen<\/strong><\/p>\n

S\u00e5 Louise k\u00e4mpade p\u00e5. Hon b\u00f6rjade p\u00e5 olika kurser och utbildningar, men slutade alltid efter n\u00e5gra m\u00e5nader. Till slut kom hon in p\u00e5 en folkh\u00f6gskola d\u00e4r hon f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen tr\u00e4ffade en person som f\u00f6rstod hur illa det var st\u00e4llt.<\/p>\n

\u2013\u2002Kuratorn p\u00e5 folkh\u00f6gskolan skickade mig till en sjukgymnast som l\u00e4rde mig avslappnings\u00f6vningar. Det blev b\u00e4ttre, fast besv\u00e4ren fanns kvar.<\/p>\n

 <\/p>\n

I samma veva flyttade hon tillbaka till Link\u00f6ping d\u00e4r en bekant satte henne i kontakt med en v\u00e4n som var l\u00e4kare.<\/p>\n

\u2013\u2002Han h\u00f6ll p\u00e5 mycket med bildterapi. Jag fick ocks\u00e5 tr\u00e4na p\u00e5 att \u00e5ka kommunalt och det gick ganska bra. Att komma \u00f6ver sin sociala \u00e5ngest handlar mycket om att utmana sig sj\u00e4lv och tr\u00e4na i olika situationer.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid det h\u00e4r laget arbetade Louise p\u00e5 en sl\u00e4ktings redovisningsfirma. Men hon kunde inte bara sitta begravd bland papper och p\u00e4rmar utan hade mycket telefonkontakt med kunder och myndigheter.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag k\u00e4nde mig inte helt bekv\u00e4m med det, men det var ju j\u00e4ttebra tr\u00e4ning. Man kan ofta om man verkligen vill. Det \u00e4r stor skillnad p\u00e5 att bli tvingad att g\u00f6ra n\u00e5got och att utmana och d\u00e4rmed tvinga sig sj\u00e4lv att g\u00f6ra n\u00e5got.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fr\u00e5n redovisningsbyr\u00e5n gick Louise till att sk\u00f6ta administrationen p\u00e5 den bilverkstad hon och d\u00e5varande maken drev gemensamt. D\u00e4r var hon ocks\u00e5 kundmottagare, vilket inte st\u00e4llde till n\u00e5gra st\u00f6rre problem. Men den sociala \u00e5ngesten hade inte riktigt sl\u00e4ppt sitt grepp om henne. Emellan\u00e5t slog den till och Louise b\u00f6rjade dricka alltmer alkohol f\u00f6r att kunna slappna av, vilket bara gav lindring f\u00f6r stunden.<\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00e4sta professionella hj\u00e4lp blev en granne som arbetade som terapeut. Louise v\u00e5gade ber\u00e4tta om sina problem och fick b\u00f6rja med kognitiv beteendevetenskap, KBT.<\/p>\n

\u2013\u2002Vi arbetade med att bryta mina m\u00f6nster och tankar. Jag fick verktyg f\u00f6r att hantera de situationer som varit s\u00e5 \u00e5ngestladdade f\u00f6r mig \u2013 och en dag kunde jag \u00e4ta en hel m\u00e5ltid med andra personer. Vilken fantastisk k\u00e4nsla!<\/p>\n

 <\/p>\n

Samtidigt p\u00e5pekar Louise att det inte bara var KBT-terapin som fick det att v\u00e4nda.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag har blivit lite b\u00e4ttre f\u00f6r varje g\u00e5ng jag f\u00e5tt hj\u00e4lp och s\u00e5 tar jag medicin ocks\u00e5. Venlafaxin \u00e4ter jag regelbundet mot depressioner och Atarax tar jag n\u00e4r jag k\u00e4nner att \u00e5ngesten kommer krypande. Numera dricker jag inte alkohol s\u00e5 ofta, trots att jag \u00e4r intresserad av viner. Men n\u00e4r jag dricker har jag sv\u00e5rt att stoppa vid ett glas, det blir ofta f\u00f6r m\u00e5nga, s\u00e5 jag avst\u00e5r n\u00e4stan helt fr\u00e5n att dricka.<\/p>\n

 <\/p>\n

K\u00e4nslig och introvert<\/strong><\/p>\n

Louise tr\u00e4nar ocks\u00e5 p\u00e5 att uts\u00e4tta sig f\u00f6r nya situationer.<\/p>\n

\u2013\u2002Sj\u00e4lvk\u00e4nslan \u00e4r inte p\u00e5 topp \u00e4n, \u00e4ven om den \u00e4r mycket b\u00e4ttre, och ibland kan en olustk\u00e4nsla komma \u00f6ver mig. Men jag forts\u00e4tter att utmana mig sj\u00e4lv. Det h\u00e4r \u00e4r f\u00f6rsta g\u00e5ngen jag blir intervjuad!<\/p>\n

 <\/p>\n

Har du n\u00e5gra knep f\u00f6r att inte drabbas av panik?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Jag brukar t\u00e4nka igenom nya situationer i f\u00f6rv\u00e4g och peppa mig att det h\u00e4r ska g\u00e5 bra. N\u00e4r jag \u00e4r i aff\u00e4rer kan jag nynna p\u00e5 en textrad. Det g\u00e4ller att distrahera sig sj\u00e4lv.<\/p>\n

 <\/p>\n

Varf\u00f6r tror du att du har drabbats av social \u00e5ngest?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Jag \u00e4r \u00e4ldst av sex syskon och alla har vi problem av olika slag, s\u00e5 jag tror det \u00e4r \u00e4rftligt i mitt fall. Jag har l\u00e4st mycket och kommit fram till att jag \u00e4r extra k\u00e4nslig och introvert som person. D\u00e5 blir det jobbigt i m\u00e5nga sociala situationer.<\/p>\n

 <\/p>\n

Har dina problem medf\u00f6rt n\u00e5got positivt?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Ja, jag har l\u00e4tt att k\u00e4nna empati och m\u00e5nar v\u00e4ldigt mycket om personer i min omgivning.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nyligen gick Louise med i Svenska \u00c5ngestsyndroms\u00e4llskapets (\u00c5SS) nystartade lokalf\u00f6rening i Link\u00f6ping.<\/p>\n

\u2013 F\u00f6rst t\u00e4nkte jag som vanligt: “Vad kan lilla jag g\u00f6ra?” Men det \u00e4r klart att jag kan bidra med mycket. Jag vet ju hur konstigt man kan bete sig \u2013 utan att tycka det \u00e4r konstigt. Vi ska starta mindre sj\u00e4lvhj\u00e4lpsgrupper. Det \u00e4r frivilligt att ber\u00e4tta om sina problem, men bra och viktigt att man g\u00f6r det. M\u00e5nga sk\u00e4ms fortfarande f\u00f6r sin sociala \u00e5ngest.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hon hoppas att personer som lider av social \u00e5ngest ska f\u00e5 uppm\u00e4rksammas mer, s\u00e5 att de f\u00e5r hj\u00e4lp.<\/p>\n

\u2013\u2002T\u00e4nk s\u00e5 m\u00e5nga \u00e5rs on\u00f6digt lidande jag kunde sluppit om jag f\u00e5tt hj\u00e4lp tidigare!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u00c4ntligen<\/p>\n

Sambon Per-Ola H\u00f6rkell \u00e4r ett stort st\u00f6d f\u00f6r Louise.<\/p>\n

 <\/p>\n

Psykologen Anna K\u00e5ver:
M\u00f6rkertalet \u00e4r stort! <\/h2>\n

 <\/p>\n

\"\u00c4ntligen<\/p>\n

Anna K\u00e5ver \u00e4r legitimerad psykolog och psykoterapeut och certifierad handledare med inriktning p\u00e5 Kognitiv beteendevetenskap, KBT. I \u00f6ver 30 \u00e5r har hon hj\u00e4lpt patienter med social \u00e5ngest p\u00e5 sin psykologimottagning i Uppsala. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Vad \u00e4r social \u00e5ngest?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Social \u00e5ngest \u2013 tidigare ben\u00e4mnd social fobi \u2013 \u00e4r s\u00e5 stark i olika sociala situationer d\u00e4r man riskerar att bli granskad och bed\u00f6md att den f\u00f6rsv\u00e5rar ett normalt socialt liv. En del kan till exempel inte skriva under en blankett n\u00e4r n\u00e5gon ser p\u00e5 eller \u00e4ta med andra. De h\u00e4r personerna har en v\u00e4ldigt negativ sj\u00e4lvbild och snedvriden uppfattning om hur man ska vara.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Hur vanligt \u00e4r det?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r ett av de vanligaste psykiatriska problemen. Cirka 13 procent av den svenska befolkningen lider av det, och k\u00f6nsf\u00f6rdelningen \u00e4r t\u00e4mligen j\u00e4mn. M\u00f6rkertalet \u00e4r stort, eftersom m\u00e5nga inte klarar av att s\u00f6ka hj\u00e4lp. Samtidigt ska man komma ih\u00e5g att m\u00e4nniskor i alla tider har varit blyga i sociala situationer utan att ha drabbats av \u00e5ngest. Vi ska akta oss f\u00f6r att patologisera normal blyghet.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

N\u00e4r ska man s\u00f6ka hj\u00e4lp?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002N\u00e4r \u00e5ngesten blir s\u00e5 stark att den hindrar en fr\u00e5n att leva det liv man vill leva. Man beh\u00f6ver ocks\u00e5 hj\u00e4lp om problemen skapat nedst\u00e4mdhet, depression och uppgivenhet eller om man b\u00f6rjat sj\u00e4lvmedicinera med alkohol.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Varf\u00f6r drabbas en del?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002V\u00e5r ben\u00e4genhet f\u00f6r social \u00e5ngest baserar sig p\u00e5 den s\u00e5rbarhet vi \u00e4rver. Blyga barn som uppm\u00e4rksammas brukar inte f\u00e5 problem, medan de som v\u00e4xer upp i en icke-uppskattande milj\u00f6 l\u00f6per mycket st\u00f6rre risk. Traumatiska h\u00e4ndelser kan vara utl\u00f6sande faktorer.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Hur yttrar det sig?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Personerna k\u00e4nner stark \u00e5ngest i form av till exempel andn\u00f6d och svettningar. De undviker helst sociala sammanhang, vilket leder till s\u00e4mre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och en k\u00e4nsla av utanf\u00f6rskap. M\u00e5nga utvecklar s\u00e5 kallade s\u00e4kerhetsbeteenden \u2013 som att tala lite f\u00f6r snabbt och h\u00f6gt \u2013 vilket ger dem en falsk trygghet och i sj\u00e4lva verket f\u00f6rsv\u00e5rar det sociala samspelet. Den negativa sj\u00e4lvuppfattningen bekr\u00e4ftas och man \u00e4r inne i en ond cirkel. M\u00e5nga b\u00e4r ocks\u00e5 p\u00e5 starka skamk\u00e4nslor. En del tar till alkohol f\u00f6r att kunna koppla av i sociala sammanhang. Det \u00e4r inte heller ovanligt att de drabbade \u00e4r sj\u00e4lvmordsben\u00e4gna.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Ber\u00e4tta om behandlingsmetoderna.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Patienterna f\u00e5r redskap att ifr\u00e5gas\u00e4tta sin negativa sj\u00e4lvbild och s\u00e5 f\u00e5r de \u00f6va f\u00f6rsiktigt p\u00e5 att n\u00e4rma sig de situationer som de upplever som obehagliga. Man f\u00e5r ocks\u00e5 l\u00e4ra sig att acceptera sig sj\u00e4lv, att det \u00e4r helt okej att vara tillbakadragen. KBT fungerar bra f\u00f6r de flesta. En del kan ocks\u00e5 bli hj\u00e4lpta av mediciner. Idag finns det \u00e4ven hj\u00e4lp via internet. Den kan fungera utm\u00e4rkt f\u00f6r dem som \u00e4r vana vid internet och tycker att det \u00e4r jobbigt att sitta i ett terapisamtal.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hon kunde inte \u00e5ka buss, \u00e4ta med andra eller arbeta effektivt. Louise Thor\u00e9ns sociala \u00e5ngest f\u00f6rst\u00f6rde mycket, men idag har hon l\u00e4rt sig hantera den. \u2013\u2002T\u00e4nk s\u00e5 m\u00e5nga \u00e5rs on\u00f6digt lidande jag sluppit om jag f\u00e5tt hj\u00e4lp tidigare!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":648048,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-648047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-11 00:01:21","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}