{"id":648019,"date":"2014-11-10T07:00:00","date_gmt":"2014-11-10T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20141110\/jag-fick-bade-haret-och-sjalvkanslan-tillbaka\/"},"modified":"2016-05-15T14:24:47","modified_gmt":"2016-05-15T14:24:47","slug":"jag-fick-bade-haret-och-sjalvkanslan-tillbaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20141110\/jag-fick-bade-haret-och-sjalvkanslan-tillbaka\/","title":{"rendered":"Jag fick b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka!"},"content":{"rendered":"<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tOrsaker till h\u00e5ravfall\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>\u00c5ldrande, h\u00e5ret tunnas ut med \u00e5ren, det \u00e4r en normal del av \u00e5ldrandet.<\/li>\n<li>\u00c4rftlighet, cirka 15\u201320 procent av alla kvinnor och 50 procent av alla m\u00e4n lider av genetiskt h\u00e5ravfall.<\/li>\n<li>L\u00e5gt blodv\u00e4rde, till exempel rikliga mensbl\u00f6dningar, kan orsaka h\u00e5ravfall.<\/li>\n<li>Sk\u00f6ldk\u00f6rtelrubbning, f\u00f6r h\u00f6gt eller f\u00f6r l\u00e5gt k\u00f6ldk\u00f6rtelhormon.<\/li>\n<li>Stress och oro.<\/li>\n<li>Graviditet och amning kan ge en hormonell obalans i kroppen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tSt\u00e4rk h\u00e5ret med r\u00e4tt n\u00e4ring!\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>\u00c4t s\u00e5 varierat som m\u00f6jligt \u2013 mycket gr\u00f6nsaker, fet fisk, grovt fiberrikt br\u00f6d.<\/li>\n<li>Undvik snabba vita kolhydrater som socker, vitt br\u00f6d och ljus pasta.<\/li>\n<li>Multivitaminer kompletterar kosten om du inte f\u00e5r i dig alla vitaminer och mineraler.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tVad \u00e4r en h\u00e5rtransplantation?\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<p><span lang=\"SV\">Vid en h\u00e5rtransplantation flyttas friska h\u00e5rs\u00e4ckar fr\u00e5n nacken och transplanteras p\u00e5 de st\u00e4llen d\u00e4r h\u00e5ret \u00e4r tunt. Operationen utf\u00f6rs av en plastikkirurg.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJmNGNhNjlkNjY1ZmIwMDg0MWNkMjU0Y2IxYThkYjExMTZjMmRhZWMiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJmNGNhNjlkNjY1ZmIwMDg0MWNkMjU0Y2IxYThkYjExMTZjMmRhZWMiO30-300x190.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJmNGNhNjlkNjY1ZmIwMDg0MWNkMjU0Y2IxYThkYjExMTZjMmRhZWMiO30.jpg 580w\" alt=\"Jag fick b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka!\" \/><br \/><span>-Nu kan jag st\u00e5 i tr\u00e4ngseln p\u00e5 tunnelbanan utan att k\u00e4nna att n\u00e5gon l\u00e5ng karl st\u00e5r och glor mig i h\u00e5rbottnen, s\u00e4ger Ir\u00e9ne Frey.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Men mamma, nu ser man ju h\u00e5rbotten p\u00e5 dig! Den kommentaren f\u00e4llde Ir\u00e9ne Freys \u00e4ldste son Mathias, en dag n\u00e4r han kom p\u00e5 bes\u00f6k hemma i B\u00e5lsta, under julen 2009.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Hon stod under hallampan som obarmh\u00e4rtigt lyste ner p\u00e5 de glesa och tunna h\u00e5rstr\u00e5na. Det var d\u00e5 Ir\u00e9ne Frey, 55 \u00e5r, best\u00e4mde sig f\u00f6r att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t saken.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Alla kvinnor i sl\u00e4kten har varit tunnh\u00e5riga, min mormor blev tunnh\u00e5rig n\u00e4r hon blev \u00e4ldre, s\u00e5 problemet \u00e4r genetiskt men inte desto mindre trist, s\u00e4ger hon.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Ir\u00e9nes h\u00e5ravfall b\u00f6rjade tidigt, redan n\u00e4r hon var 26 \u00e5r gammal och ammade \u00e4ldsta sonen Mathias. H\u00e5ret rasade av i stora tussar n\u00e4r hon tv\u00e4ttade det.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Alla kvinnor som ammar tappar v\u00e4l h\u00e5r, men jag som redan var tunnh\u00e5rig var r\u00e4dd om de f\u00e5 str\u00e5n jag hade, det var hemskt.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Efter n\u00e5gra \u00e5r fick Ir\u00e9ne yngsta sonen Mikael och efter att ha ammat \u00e4ven honom tyckte hon att h\u00e5ret \u00e5terh\u00e4mtade sig bra, det blev t\u00e4tare igen, och hon b\u00f6rjade s\u00e5 sm\u00e5tt acceptera att hon inte hade ett svall av det tjockare slaget.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Men s\u00e5 vid 50 h\u00e4nde n\u00e5got igen. H\u00e5ret blev pl\u00f6tsligt v\u00e4ldigt tunt och Ir\u00e9ne b\u00f6rjade p\u00e5 nytt m\u00e5 d\u00e5ligt av sitt tunna h\u00e5r.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag jobbade p\u00e5 kontor inne i Stockholm och var tvungen att \u00e5ka b\u00e5de tunnelbana och pendelt\u00e5g till och fr\u00e5n jobbet och det h\u00e4r med h\u00e5ret blev en fixering. Jag undvek att sitta direkt under lampor eller p\u00e5 den soliga sidan p\u00e5 t\u00e5get, jag inbillade mig att alla tittade p\u00e5 min h\u00e5rbotten som lyste igenom de tunna str\u00e5na och jag sk\u00e4mdes n\u00e5got fruktansv\u00e4rt.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><a class=\"enterprise-link-in-content\" href=\"https:\/\/Kosttillskottet hj\u00e4lpte\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImU1NGI2M2ZlODNlMTc0ZTNhMDQ5MjQ1YjJmNTAxNjI4YzYxYzJlYjEiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImU1NGI2M2ZlODNlMTc0ZTNhMDQ5MjQ1YjJmNTAxNjI4YzYxYzJlYjEiO30-201x300.jpg 201w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImU1NGI2M2ZlODNlMTc0ZTNhMDQ5MjQ1YjJmNTAxNjI4YzYxYzJlYjEiO30.jpg 250w\" alt=\"Jag fick b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka!\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Ir\u00e9ne gick till apoteket och k\u00f6pte kosttillskottet Priorin, efter ett tips fr\u00e5n sin fris\u00f6r. Det hj\u00e4lpte en aning och n\u00e4r Ir\u00e9ne k\u00e4nde i h\u00e5rbotten kunde hon m\u00e4rka att det var lite taggigt av de nya str\u00e5na som kom upp. Hennes fris\u00f6r kommenterade ocks\u00e5 att h\u00e5ret f\u00e5tt en ny lyster. Ut\u00f6ver kosttillskottet \u00e5t Ir\u00e9ne inga vitaminer eller mineraler, men var noga med att f\u00e5 i sig mycket gr\u00f6nsaker. Att s\u00f6ka hj\u00e4lp hos sin husl\u00e4kare f\u00f6ll henne aldrig in, hon var ju inte sjuk.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Jag t\u00e4nkte bara att det h\u00e4r l\u00e5g i sl\u00e4kten och att man inte kunde g\u00f6ra s\u00e5 mycket \u00e5t det, men jag led verkligen och det blev ett socialt handikapp att hela tiden h\u00e5lla reda p\u00e5 att jag inte stod under n\u00e5gon stark belysning.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">V\u00e4ndpunkten blev sonen Mikaels skoningsl\u00f6sa kommentar, den d\u00e4r dagen han kom p\u00e5 bes\u00f6k. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag ins\u00e5g att jag beh\u00f6vde g\u00f6ra n\u00e5got f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre och s\u00f6kte bland annat p\u00e5 n\u00e4tet efter information. Av en slump l\u00e4ste jag att dansproffset Tony Irving gjort en h\u00e5rtransplantation och tyckte det s\u00e5g snyggt ut p\u00e5 bild, s\u00e5 jag t\u00e4nkte &#8220;kan han kan v\u00e4l jag&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Ir\u00e9ne bokade tid f\u00f6r en konsultation hos Akademikliniken i Stockholm, som utf\u00f6r h\u00e5rtransplantationer, och i maj 2010 gjorde hon sin behandling hos l\u00e4karen och plastikkirurgen Riikka Veltheim.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">H\u00e5ret har blivit b\u00e5de tjockare och t\u00e4tare. Men f\u00f6rutom h\u00e5ret, har ocks\u00e5 sj\u00e4lvk\u00e4nslan v\u00e4xt. Att \u00e5ka t\u00e5g \u00e4r inte l\u00e4ngre n\u00e5gon pina.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Nej, nu kan jag st\u00e5 i tr\u00e4ngseln p\u00e5 tunnelbanan med mina 167 centimeter, utan att k\u00e4nna att n\u00e5gon l\u00e5ng karl st\u00e5r och glor mig i h\u00e5rbotten, skrattar hon.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Ir\u00e9ne forts\u00e4tter att \u00e4ta kosttillskottet Priorin f\u00f6r att underh\u00e5lla h\u00e5ret. Hon anv\u00e4nder ocks\u00e5 en laserh\u00e5rborste som stimulerar h\u00e5rbotten och h\u00e5rs\u00e4ckarna och bidrar till b\u00e4ttre h\u00e5rv\u00e4xt.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Den har fungerat f\u00f6r mig. Jag skulle vilja rekommendera andra som \u00e4r i samma situation att v\u00e5ga prova sig fram med kosttillskott, vitaminer eller kanske en laserh\u00e5rborste. Alla \u00e4r inte f\u00f6dda med h\u00e4sttagel, men det \u00e4r viktigt att f\u00e5 k\u00e4nna sig fin f\u00f6r sitt eget v\u00e4lm\u00e5endes skull.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJjMjAxNTYxZTllZDExZWUyYzgyNWM5NTg5ODcxNTNlMTgzNDYyNDQiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJjMjAxNTYxZTllZDExZWUyYzgyNWM5NTg5ODcxNTNlMTgzNDYyNDQiO30-300x196.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImJjMjAxNTYxZTllZDExZWUyYzgyNWM5NTg5ODcxNTNlMTgzNDYyNDQiO30.jpg 580w\" alt=\"Jag fick b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka!\" \/><br \/>Alla kvinnor i sl\u00e4kten har varit tunnh\u00e5riga. -Problemet \u00e4r genetiskt men inte desto mindre trist, s\u00e4ger Ir\u00e9ne.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2>Plastikkirurgen Riikka Veltheim:<br \/>L\u00e5gt blodv\u00e4rde \u00e4r en vanlig orsak!&nbsp;<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODk7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjY5MjU2MTQ4MDllZGFhZWIyNjUyYTBjMDliYjNlMmUyMDAzN2M4ZDciO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODk7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjY5MjU2MTQ4MDllZGFhZWIyNjUyYTBjMDliYjNlMmUyMDAzN2M4ZDciO30-221x300.jpg 221w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTA5ODk7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjY5MjU2MTQ4MDllZGFhZWIyNjUyYTBjMDliYjNlMmUyMDAzN2M4ZDciO30.jpg 250w\" alt=\"Jag fick b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka!\" \/><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Plastikkirurgen Riikka Veltheim, ansvarig f\u00f6r verksamheten p\u00e5 avdelningen f\u00f6r h\u00e5rtransplantation p\u00e5 Akademikliniken. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vad beror det p\u00e5 att kvinnor med \u00e5ren blir tunnh\u00e5riga och tappar h\u00e5r?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Att tappa h\u00e5r ing\u00e5r i det normala \u00e5ldrandet. Precis som huden blir tunnare och f\u00e5r rynkor med \u00e5ren p\u00e5verkas ocks\u00e5 h\u00e5ret, sedan \u00e4r det individuellt hur tunnh\u00e5rig man blir. Blir man tunnh\u00e5rig p\u00e5 en speciell fl\u00e4ck p\u00e5 hj\u00e4ssan, ungef\u00e4r en handflata stor, handlar det om genetiskt h\u00e5ravfall. Det kan b\u00f6rja redan i ton\u00e5ren, men problemet brukar sedan eskalera i 50-\u00e5rs\u00e5ldern. Genetiskt h\u00e5ravfall eller androgen alopecia, som det heter p\u00e5 l\u00e4karspr\u00e5k, drabbar cirka 15\u201320 procent av alla kvinnor och 50 procent av alla m\u00e4n. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vad finns det f\u00f6r andra orsaker bakom h\u00e5ravfall?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002L\u00e5gt blodv\u00e4rde \u00e4r en vanlig orsak. Om man till exempel har rikliga mensbl\u00f6dningar kan det s\u00e4nka blodv\u00e4rdet och bidra till h\u00e5ravfall. En obalans i sk\u00f6ldk\u00f6rteln d\u00e4r man f\u00e5r ett \u00f6ver- eller underskott av sk\u00f6ldk\u00f6rtelhormon \u00e4r en annan. Stress och oro \u00e4r en tredje orsak, man kanske har det k\u00f6rigt p\u00e5 jobbet eller g\u00e5tt igenom en livskris av n\u00e5got slag. \u00c4ven amning och graviditet \u00e4r en stressituation f\u00f6r kvinnans kropp som kan bidra till hormonrubbningar och h\u00e5ravfall. Ofta \u00e5terh\u00e4mtar sig h\u00e5ret efter amningsperioden, men man f\u00e5r s\u00e4llan tillbaka den ursprungliga kvaliteten. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Skiljer sig ben\u00e4genheten att tappa h\u00e5r mellan olika folkslag?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Inte generellt, det finns en viss tendens som visar att kvinnor i sydligare l\u00e4nder \u00e4r mer drabbade av genetiskt h\u00e5ravfall \u00e4n andra europeiska kvinnor, men \u00e4n finns inga forskningsstudier som styrker det h\u00e4r. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vad kan man sj\u00e4lv g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6rhindra h\u00e5ravfall?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002F\u00f6rst och fr\u00e4mst \u00e4r det viktigt att f\u00e5 orsaken ordentligt utredd. B\u00f6rja med att tr\u00e4ffa din husl\u00e4kare och be att f\u00e5 g\u00f6ra en vanlig h\u00e4lsokontroll. Kolla blodv\u00e4rdet, sk\u00f6ldk\u00f6rtelbalansen och din livsstil. N\u00e4r l\u00e4karen uteslutit genetiskt h\u00e5ravfall b\u00f6r du se \u00f6ver din livsstil \u2013 dra ner p\u00e5 stressen och se \u00f6ver din kost.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vilken kost \u00e4r bra f\u00f6r h\u00e5ret?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Man ska \u00e4ta en s\u00e5 varierad kost som m\u00f6jligt som inneh\u00e5ller allt som kroppen beh\u00f6ver, det vill s\u00e4ga rikligt med frukt och gr\u00f6nsaker, fiberrik mat, g\u00e4rna fet fisk som inneh\u00e5ller omega 3-fettsyror.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Finns det n\u00e5gra vitaminer eller kosttillskott som \u00e4r extra bra just f\u00f6r h\u00e5ret?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Nej, alla vitaminer och mineraler \u00e4r viktiga f\u00f6r h\u00e5ret, liksom f\u00f6r kroppen i \u00f6vrigt. Det \u00e4r en myt att till exempel B-vitamin skulle vara extra bra f\u00f6r h\u00e5ret, det finns inga vetenskapliga studier som st\u00f6djer det. \u00c4r man vegetarian eller slarvar med kosten kan man ta multivitaminer. Sedan finns ett kosttillskott som heter Priorin som f\u00f6rst\u00e4rker h\u00e5r och naglar och som man kan k\u00f6pa hos h\u00e4lsokosten eller apoteket.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att \u00e5ka t\u00e5g blev en pina f\u00f6r Ir\u00e9ne Frey. Hon tyckte alla stirrade p\u00e5 hennes h\u00e5rbotten som skymtade fram genom de tunna str\u00e5na. Men med hj\u00e4lp av kosttillskott, laserborste och h\u00e5rtransplantation fick hon b\u00e5de h\u00e5ret och sj\u00e4lvk\u00e4nslan tillbaka.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":648020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-648019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-10 23:47:17","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648019\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}