{"id":647889,"date":"2015-05-05T07:00:00","date_gmt":"2015-05-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20150505\/min-tinnitus-ska-inte-fa-styra-mitt-liv\/"},"modified":"2024-10-01T15:10:08","modified_gmt":"2024-10-01T13:10:08","slug":"min-tinnitus-ska-inte-fa-styra-mitt-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20150505\/min-tinnitus-ska-inte-fa-styra-mitt-liv\/","title":{"rendered":"Min tinnitus ska inte f\u00e5 styra mitt liv!"},"content":{"rendered":"<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tDanielas r\u00e5d till andra drabbade\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>R\u00f6r p\u00e5 dig s\u00e5 mycket du kan.<\/li>\n<li>S\u00f6k nya v\u00e4gar att hantera vardagen.<\/li>\n<li>Lyssna p\u00e5 ljudb\u00f6cker.<\/li>\n<li>Var \u00f6ppen med dina problem. <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tS\u00f6k hj\u00e4lp\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>Om du f\u00e5r tinnitus i enbart ett \u00f6ra och besv\u00e4ren inte minskar inom n\u00e5gra veckor.<\/li>\n<li>Om du har mycket besv\u00e4r och k\u00e4nner dig irriterad, f\u00e5r koncentrationssv\u00e5righeter eller s\u00f6mnproblem.<\/li>\n<li>Om du har tinnitus som f\u00f6rv\u00e4rras vid stress, oro, \u00e5ngest eller muskelsp\u00e4nningar och inte minskar inom n\u00e5gra veckor.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"SignaturHJ\"><em>K\u00e4lla: 1177<\/em><\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tBettskena och sjukgymnastik\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<p><span lang=\"SV\">Tinnitus kan f\u00f6rv\u00e4rras av kroppsliga symptom som nackv\u00e4rk, ryggv\u00e4rk eller annan ledv\u00e4rk. D\u00e5 kan du f\u00e5 hj\u00e4lp av sjukgymnastik. Sp\u00e4nningar i k\u00e4kmuskulaturen hos tinnitusdrabbade \u00e4r ocks\u00e5 vanligt. D\u00e5 kan en bettskena hj\u00e4lpa. Kontakta din tandl\u00e4kare.<\/span><\/p>\n<p class=\"SignaturHJ imagetext\"><em><span lang=\"SV\">K\u00e4lla 1177<\/span><\/em><\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"generic-text-wrapper right\">\n<h4 class=\"generic-text-title\">\n\t\tMer info!\t<\/h4>\n<\/p>\n<div>\n<p><span lang=\"SV\">H\u00f6rselskadades riksf\u00f6rbund, HRF, erbjuder informationstj\u00e4nsten H\u00f6rsellinjen. H\u00e4r f\u00e5r du goda r\u00e5d om bland annat h\u00f6rselskador och hj\u00e4lpmedel.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Du kan st\u00e4lla fr\u00e5gor p\u00e5 <a href=\"http:\/\/www.horsellinjen.se\/\"><span>www.horsellinjen.se<\/span><\/a> eller via e-post <a href=\"mailto:horsellinjen@hrf.se\"><span>horsellinjen@hrf.se<\/span><\/a>. Du kan ocks\u00e5 ringa 0771-888&nbsp;000.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijg0ZjMwZWJkNGQzMDliNDZkZDY5ZTY5ZjViODk4NTJjMDgwYWJlMzQiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijg0ZjMwZWJkNGQzMDliNDZkZDY5ZTY5ZjViODk4NTJjMDgwYWJlMzQiO30-300x300.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijg0ZjMwZWJkNGQzMDliNDZkZDY5ZTY5ZjViODk4NTJjMDgwYWJlMzQiO30-150x150.jpg 150w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDY7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6Ijg0ZjMwZWJkNGQzMDliNDZkZDY5ZTY5ZjViODk4NTJjMDgwYWJlMzQiO30.jpg 580w\" alt=\"Min tinnitus ska inte f\u00e5 styra mitt liv!\" \/><br \/>H\u00e4rliga promenader i snabb takt. Det \u00e4r Danielas egen medicin mot det st\u00e4ndiga oljudet i v\u00e4nster \u00f6ra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Den d\u00e4r morgonen f\u00f6r knappt ett \u00e5r sedan, hade Daniela Gossell inte en tanke p\u00e5 att locket i \u00f6rat kunde vara n\u00e5got allvarligt. Lite lock f\u00f6r \u00f6ronen kan ju alla f\u00e5 ibland.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002T\u00e4nk om jag vetat d\u00e5 att det var b\u00f6rjan p\u00e5 mitt liv med tinnitus, s\u00e4ger Daniela, som trots diagnosen \u00e4r fast besluten att inte l\u00e5ta de irriterande symptomen styra \u00f6ver hennes liv.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Fast mycket har jag \u00e4nd\u00e5 f\u00e5tt \u00e4ndra p\u00e5 i min vardag. Det g\u00e4ller att ta kontroll.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Titta p\u00e5 bilden av Daniela h\u00e4r bredvid. Visst k\u00e4nns hon bekant. Daniela Gossell \u00e4r Hemmets Journals mycket uppskattade matredakt\u00f6r och du hittar som vanligt hennes presentation av veckans alla lockande matrecept litet l\u00e4ngre fram i tidningen.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Men vad l\u00e4sarna inte vet \u00e4r att Daniela har ett st\u00e4ndigt tjutande ljud i v\u00e4nster \u00f6ra n\u00e4r hon arbetar p\u00e5 redaktionen bland kollegorna och p\u00e5 fritiden med familj och v\u00e4nner. Det finns d\u00e4r n\u00e4r hon g\u00e5r upp p\u00e5 morgonen och n\u00e4r hon g\u00e5r och l\u00e4gger sig p\u00e5 kv\u00e4llen.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Ljudet \u00e4r d\u00e4r dygnet runt. Nu har det g\u00e5tt ett \u00e5r sedan jag drabbades av tinnitus och jag har hittat bra &#8220;verktyg&#8221;, som hj\u00e4lper mig att klara b\u00e5de jobbet och fritiden, ber\u00e4ttar Daniela, n\u00e4r vi tr\u00e4ffas f\u00f6r en pratstund p\u00e5 redaktionen, \u00f6ver en kopp gott, starkt kaffe.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><a class=\"enterprise-link-in-content\" href=\"https:\/\/Fick nacksp\u00e4rr\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImM3YjAyMGM4Zjk1YWY5M2IzNzg1YzhlODk4NjFiMzE2MzcwZmMwNTEiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImM3YjAyMGM4Zjk1YWY5M2IzNzg1YzhlODk4NjFiMzE2MzcwZmMwNTEiO30-185x300.jpg 185w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDc7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImM3YjAyMGM4Zjk1YWY5M2IzNzg1YzhlODk4NjFiMzE2MzcwZmMwNTEiO30.jpg 250w\" alt=\"Min tinnitus ska inte f\u00e5 styra mitt liv!\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Daniela \u00e4r 52 \u00e5r och bor med sin man Max, som \u00e4r rektor, i en stor l\u00e4genhet i centrala Malm\u00f6. De tv\u00e5 barnen August och Amanda har flyttat hemifr\u00e5n, men h\u00e4lsar ofta p\u00e5.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Amanda l\u00e4ser vid universitetet i Lund och August \u00e4r kock i Oslo. Han har \u00e4rvt mitt matintresse, s\u00e4ger Daniela, som definitivt inte f\u00e5r nog av matinspiration och recept p\u00e5 jobbet. Det \u00e4r inte sv\u00e5rt att r\u00e4kna ut vilket rum som \u00e4r hennes favorit d\u00e4r hemma.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Matlagning \u00e4r ett av mina absolut st\u00f6rsta intressen. S\u00e5 har det varit sedan jag var liten. B\u00e5da mina f\u00f6r\u00e4ldrar kommer fr\u00e5n Italien och mamma lagade alltid underbar mat n\u00e4r jag v\u00e4xte upp. Jag \u00e4lskar medelhavsk\u00f6ket!<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Inredning \u00e4r ett annat stort intresse och Daniela \u00e5ker ofta \u00f6ver \u00d6resundsbron till K\u00f6penhamn f\u00f6r att h\u00e4mta inspiration och kanske passa p\u00e5 att testa n\u00e5gon ny sp\u00e4nnande matr\u00e4tt.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Arbetet som matredakt\u00f6r \u00e4r roligt, intensivt och omv\u00e4xlande.&nbsp; Och det var under en extra intensiv period som det d\u00e4r f\u00f6rargliga, irriterande locket i \u00f6rat d\u00f6k upp. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Och n\u00e5gon vecka senare fick jag nacksp\u00e4rr. Kanske inte konstigt eftersom jag suttit mycket framf\u00f6r datorn och jobbat med alla recept till v\u00e5r \u00e5rliga Matkalender. Locket och d\u00f6vheten var kvar och det b\u00f6rjade g\u00f6ra lite ont i \u00f6rat.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Daniela har haft nacksp\u00e4rr tidigare men nu tilltog sm\u00e4rtorna. Hon hade sv\u00e5rt att r\u00f6ra nacken.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag fick ta sm\u00e4rtstillande men t\u00e4nkte att det g\u00e5r f\u00f6rst\u00e5s \u00f6ver. Typiskt att jag sp\u00e4nt mig och f\u00e5tt ont.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Men nu b\u00f6rjade det ocks\u00e5 l\u00e5ta m\u00e4rkligt i det d\u00e4r besv\u00e4rliga \u00f6rat. Det var inte bara locket, det var n\u00e5got annat.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Det l\u00e4t som ett tjut, som bara blev starkare. Jag kommer inte ih\u00e5g exakt p\u00e5 dagen n\u00e4r det b\u00f6rjade, det bara fanns d\u00e4r. Det var n\u00e5gon g\u00e5ng i maj f\u00f6rra \u00e5ret, s\u00e4ger Daniela.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag minns att jag t\u00e4nkte att bara det inte \u00e4r tinnitus! Men mina kollegor tr\u00f6stade mig och sa att det var nog bara var en vaxpropp.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Hon gick till apoteket och k\u00f6pte ett medel som l\u00f6ser upp vaxproppar. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Men tjutet tilltog och dropparna hj\u00e4lpte inte ett dugg. Det tj\u00f6t dag som natt. Jag best\u00e4llde tid p\u00e5 v\u00e5rdcentralen och tr\u00e4ffade en nonchalant l\u00e4kare, som inte f\u00f6rstod vad det r\u00f6rde sig om. Han skrev ut \u00f6rondroppar.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag skulle flyga till New York med familjen p\u00e5 semester n\u00e5gra veckor senare och jag var v\u00e4ldigt oroligt f\u00f6r hur det skulle g\u00e5. Jag \u00e4r inte speciellt glad f\u00f6r att flyga och nu k\u00e4ndes det \u00e4nnu v\u00e4rre. \u00d6rat tj\u00f6t och jag m\u00e5dde inte alls bra psykiskt. Jag b\u00f6rjade ocks\u00e5 oroa mig f\u00f6r att det kanske handlade om en tum\u00f6r.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Daniela best\u00e4llde tid hos en annan l\u00e4kare.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Hon fattade nog genast vad jag drabbats av och jag fick kortison, f\u00f6r att d\u00e4mpa en eventuell inflammation.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Daniela b\u00f6rjade med kortisonbehandlingen n\u00e4r hon kom hem fr\u00e5n USA. Och hon tyckte att den hj\u00e4lpte en del.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Sj\u00e4lva resan gick faktiskt j\u00e4ttebra och efter den blev jag ordentligt utredd p\u00e5 sjukhusets \u00f6ron-n\u00e4sa-hals avdelning.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag fick diagnosen tinnitus\/pl\u00f6tslig d\u00f6vhet. Det var bara att acceptera. Min pappa hade tinnitus p\u00e5 \u00e4ldre dar, efter en bullerskada, s\u00e5 jag visste hur jobbigt det kan vara.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">N\u00e4tterna \u00e4r jobbiga<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">M\u00e5nga tinnitusdrabbade har en bakomliggande h\u00f6rselskada. Daniela vet inte om det \u00e4r s\u00e5 i hennes fall, men hon var ett s\u00e5 kallat \u00f6ronbarn, med m\u00e5nga \u00f6roninflammationer, n\u00e4r hon var liten.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Nu lever hon med det st\u00e4ndiga tjutandet i v\u00e4nster \u00f6ra. Samtidigt har hon ocks\u00e5 utvecklat en ljudk\u00e4nslighet.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Bara att jag h\u00f6r att n\u00e5gon viker ihop en papperskasse eller&nbsp; sm\u00e4ller i en sk\u00e5pd\u00f6rr hemma \u00e4r hemskt. Ov\u00e4ntade ljud \u00e4r v\u00e4rst, de blir s\u00e5 starka och bullrande. &nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag har tyv\u00e4rr tvingats ge upp en del av mina vanliga aktiviter. Jag har slutat med zumban, d\u00e4r \u00e4r musiken alldeles f\u00f6r h\u00f6g. Tidigare dansade jag flamenco men sm\u00e4llandet med st\u00e5lh\u00e4ttorna p\u00e5 skorna klarar jag inte l\u00e4ngre.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Gymmet \u00e4r ersatt med raska promenader och joggingturer. Och tjutandet i \u00f6rat avleder hon med radio och med ljudb\u00f6cker, b\u00e5de hemma och p\u00e5 jobbet. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag har nog lyssnat p\u00e5 mer \u00e4n hundra ljudb\u00f6cker under \u00e5ret som g\u00e5tt. Jag laddar ner dem i mobilen och de hj\u00e4lper mig att kamouflera tjutandet. P\u00e5 jobbet blir det mest radio.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002N\u00e4tterna \u00e4r riktigt jobbiga. Jag somnar med n\u00e5gon bok i h\u00f6rlurarna, men vaknar oftast vid tre-fyra tiden och d\u00e5 s\u00e4tter jag p\u00e5 h\u00f6rlurarna igen.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"> Daniela har b\u00e4ttre och s\u00e4mre perioder. Efter en period med vila minskar h\u00f6rselproblemen. Avslappnings\u00f6vningar \u00e4r ocks\u00e5 bra. Men hon \u00e4r \u00e4nd\u00e5 st\u00e4ndigt medveten om sitt v\u00e4nstra \u00f6ra, \u00e4ven om det ibland kan g\u00e5 upp till en halvtimme n\u00e4r hon inte t\u00e4nker p\u00e5 ljudet.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag ger inte upp. Sp\u00e4nningarna i nacken har jag s\u00f6kt hj\u00e4lp f\u00f6r. Jag har varit p\u00e5 akupunktur, som inte fungerade. Nu har jag nyligen f\u00e5tt hj\u00e4lp hos en kiropraktor, som s\u00e5g att jag hade en stor l\u00e5sning i nacken. Redan vid f\u00f6rsta bes\u00f6ket blev jag av med trycksm\u00e4rtan i nacken. Det var helt otroligt. Jag har ocks\u00e5 s\u00f6kt kontakt med en sjukgymnast.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Jag \u00e4r optimistisk inf\u00f6r framtiden! Vi f\u00e5r se vilka v\u00e4gar livet tar.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjYyYmNhMmExYWMwZTM3MTRlYjJhZWQyZjQ3ZmY4ZDRkZjNhNTg3YjAiO30.jpg\" srcset=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjYyYmNhMmExYWMwZTM3MTRlYjJhZWQyZjQ3ZmY4ZDRkZjNhNTg3YjAiO30-300x300.jpg 300w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjYyYmNhMmExYWMwZTM3MTRlYjJhZWQyZjQ3ZmY4ZDRkZjNhNTg3YjAiO30-150x150.jpg 150w, https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDg7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjYyYmNhMmExYWMwZTM3MTRlYjJhZWQyZjQ3ZmY4ZDRkZjNhNTg3YjAiO30.jpg 580w\" alt=\"Min tinnitus ska inte f\u00e5 styra mitt liv!\" \/><br \/>Daniela har mycket kontakt med Hemmets Journals m\u00e5nga matglada l\u00e4sare. -Jobbet \u00e4r j\u00e4tteviktigt f\u00f6r mig. Ibland kan jag helt gl\u00f6mma bort min tinnitus f\u00f6r en stund!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Psykologen: Var tionde svensk har erfarenhet av tinnitus!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"mt-4 enterprise-image-in-content\" src=\"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/app\/uploads\/2022\/10\/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEyOTExNDk7czoxOiJ3IjtpOjYwMDtzOjE6ImgiO2k6MzIwMDtzOjE6ImMiO2k6MDtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImE4N2M5NjYyYjRhMThhZjA1MmQyMDU3NmE3YTBmMWRiZTE4Njc5OWQiO30.jpg\" srcset=\"\" alt=\"Min tinnitus ska inte f\u00e5 styra mitt liv!\" \/><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">Var tionde svensk har erfarenhet av tinnitus. Vendela Zetterqvist \u00e4r psykolog och filosofie doktor. Hon \u00e4r verksam p\u00e5 Akademiska sjukhuset i Uppsala, har utformat behandlingsprogram f\u00f6r tinnitusbesv\u00e4r och \u00e4r medf\u00f6rfattare till sj\u00e4lvhj\u00e4lpsboken <em>Leva med tinnitus (Natur &amp; Kultur)<\/em>.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vad \u00e4r tinnitus?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Tinnitus \u00e4r upplevelsen av ljud i fr\u00e5nvaron av en yttre ljudk\u00e4lla.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vilka \u00e4r symptomen?&nbsp; <\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Tinnitus \u00e4r ett symtom, ett meningsl\u00f6st ljud man h\u00f6r. Det kan till exempel l\u00e5ta pipande, ringande, susande, visslande eller brummande. De allra flesta har n\u00e5gon g\u00e5ng h\u00f6rt s\u00e5dana ljud i \u00f6ronen en kort stund. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vem drabbas? <\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Tinnitus kommer oftast tillsammans med en h\u00f6rselskada, det kan vara en liten skada som knappt m\u00e4rks vid ett vanligt h\u00f6rseltest. De vanligaste orsakerna till tinnitus \u00e4r att h\u00f6rseln utsatts f\u00f6r en bullerskada, eller att h\u00f6rseln f\u00f6r\u00e4ndrats i och med att man blir \u00e4ldre. Tinnitus kan ibland komma som biverkan av vissa mediciner, vid whiplashskador, efter skallskada eller i samband med kroppsliga sp\u00e4nningar i nacke och k\u00e4kar. Ibland kan tinnitus orsakas av en ovanlig sjukdom i h\u00f6rselsystemet. B\u00e5de kvinnor och m\u00e4n f\u00e5r tinnitus. Det \u00e4r vanligare bland \u00e4ldre personer \u00e4n bland yngre. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Hur m\u00e5nga i Sverige lider av tinnitus?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u200210-15% av befolkningen, dock \u00e4r bara cirka en femtedel av dessa riktigt besv\u00e4rade av sin tinnitus.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Hur p\u00e5verkas vardagen? <\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Man kan k\u00e4nna sig orolig eller nedst\u00e4md. M\u00e5nga beskriver sv\u00e5righeter att koncentrera sig. Vissa f\u00e5r mycket sv\u00e5rt att sova. M\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ndrar sina vanor, de kanske inte lyssnar lika mycket p\u00e5 musik eller slutar att g\u00e5 p\u00e5 restaurang.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vilka behandlingar finns det? <\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002KBT, kognitiv beteendeterapi, \u00e4r den behandling som har b\u00e4st st\u00f6d i forskning f\u00f6r att avhj\u00e4lpa tinnitusbesv\u00e4r. ACT, acceptance and commitment therapy, en form av accepterande av problemet, \u00e4r en nyare form av KBT-behandling, som v\u00e5r forskargrupp testat i tv\u00e5 behandlingsstudier med goda resultat.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Personer som i princip \u00e4r d\u00f6va kan med hj\u00e4lp av ett s\u00e5 kallat cochleaimplantat ha en chans att bli av med eller kraftig minska tinnitusbesv\u00e4ren.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">Vad kan man g\u00f6ra sj\u00e4lv?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002S\u00f6ka kontakt med h\u00f6rselv\u00e5rden f\u00f6r att utreda h\u00f6rseln. De kan guida vidare till bra alternativ, till exempel olika typer av h\u00f6rselhj\u00e4lpmedel.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Man kan f\u00f6rs\u00f6ka hitta ett fungerande f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt till tinnitus s\u00e5 att den inte beh\u00f6ver ta en on\u00f6digt stor plats i ens liv. F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r detta inte helt l\u00e4tt. D\u00e5 kan man till exempel f\u00e5 handfasta verktyg i tv\u00e5 forskningsbaserade sj\u00e4lvhj\u00e4lpsb\u00f6cker <em>KBT vid tinnitus<\/em> och <em>Leva med tinnitus<\/em>.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"SV\">M\u00e5ste man alltid leva med sin tinnitus?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"SV\">\u2013\u2002Det \u00e4r oftast jobbigast den f\u00f6rsta tiden, efter hand k\u00e4nns det l\u00e4ttare f\u00f6r de flesta. F\u00f6r en del personer kommer besv\u00e4ren med tidens g\u00e5ng att minska betydligt. S\u00e5 tiden kan vara en lindrande faktor.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"SV\"><br \/><\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e5ller jag p\u00e5 att bli f\u00f6rkyld? Eller har jag f\u00e5tt en vaxpropp i \u00f6rat? S\u00e5 funderade Daniela Gossell n\u00e4r hon vaknade en morgon med lock f\u00f6r v\u00e4nster \u00f6ra\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":647890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[325],"class_list":["post-647889","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-horsel"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-10 22:07:39","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647889"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":777165,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647889\/revisions\/777165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}