{"id":647388,"date":"2013-07-12T00:00:00","date_gmt":"2013-07-12T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20130711\/louise-springer-bort-sin-migran\/"},"modified":"2016-05-15T14:45:55","modified_gmt":"2016-05-15T14:45:55","slug":"louise-springer-bort-sin-migran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/medicin\/20130712\/louise-springer-bort-sin-migran\/","title":{"rendered":"Louise springer bort sin migr\u00e4n"},"content":{"rendered":"
\n
\n

\"Louise<\/p>\n

Sedan Louise Petrelius b\u00f6rjade springa har migr\u00e4nanfallen blivit b\u00e5de f\u00e4rre och mildare.<\/p>\n

 <\/p>\n

Det \u00e4r sv\u00e5rt att tro att Louise Petrelius, 39, under l\u00e5nga perioder av sitt liv styrts av sin migr\u00e4n och tvingats ligga nerb\u00e4ddad i m\u00f6rker i v\u00e4ntan p\u00e5 att sm\u00e4rtan ska sl\u00e4ppa taget. N\u00e4r vi tr\u00e4ffas f\u00f6r lunch p\u00e5 ett caf\u00e9 i Gamla Stan i Stockholm riktigt str\u00e5lar hon. Hennes liv idag \u00e4r fj\u00e4rran fr\u00e5n den tid d\u00e5 migr\u00e4nen styrde hennes vardag.<\/p>\n

\u2013\u2002Nu klarar jag mig med vanliga huvudv\u00e4rkstabletter d\u00e5 och d\u00e5. Jag kan planera mitt liv och beh\u00f6ver inte v\u00e4nta in i det sista f\u00f6r att se om jag kan g\u00e5 p\u00e5 den d\u00e4r middagen eller om jag kan unna mig ett glas vin till maten, ber\u00e4ttar Louise, som jobbar som jurist p\u00e5 Regeringskansliet i Stockholm.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tillsammans med sin man bor hon och de tv\u00e5 barnen, Leo som \u00e4r 6 \u00e5r och Celeste som \u00e4r 2 \u00e5r, i Nacka strax utanf\u00f6r Stockholm. Sitt f\u00f6rsta migr\u00e4nanfall fick Louise f\u00f6r tretton \u00e5r sedan. D\u00e5 var hon 26 \u00e5r, nyutbildad jurist och arbetade p\u00e5 en advokatbyr\u00e5 i Bryssel, ett kr\u00e4vande arbete som tog mycket av hennes energi.<\/p>\n

\u2013\u2002Det blev en katalysator f\u00f6r mig, vilket \u00e4r en klassiker. Man g\u00e5r runt med sp\u00e4nningshuvudv\u00e4rk under en l\u00e5ng period och s\u00e5 eskalerar den och utvecklas till migr\u00e4n vid en jobbig tid i livet, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Louise f\u00f6rstod i ett tidigt stadie att det var migr\u00e4n hon drabbats av, eftersom \u00e4ven hennes mamma \u00e4r drabbad.<\/p>\n

\u2013\u2002Min mamma fick sin f\u00f6rsta migr\u00e4nattack i samband med att min bror blev allvarligt sjuk. Hon kunde bli s\u00e4ngliggande i flera dagar n\u00e4r hon fick sina anfall, h\u00e4ngandes \u00f6ver en hink, eftersom hon \u00e4ven hade kr\u00e4kningar. Det var hemskt att se henne s\u00e5 d\u00e5lig, ber\u00e4ttar Louise.<\/p>\n

 <\/p>\n

Till en b\u00f6rjan utl\u00f6stes Louises migr\u00e4n ofta av en s\u00e5 kallad trigger, som stress, f\u00f6r lite mat, v\u00e4tskebrist eller ett glas vin n\u00e4r hon inte var riktigt i balans. Migr\u00e4nen var ocks\u00e5 hormonrelaterad vilket innebar att hon l\u00e4ttare fick anfall under den period d\u00e5 hon hade menstruation.<\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r n\u00e4stan som en kemisk f\u00f6r\u00e4ndring, kroppen reagerar direkt med en migr\u00e4nk\u00e4nning. Sedan kunde det sitta i fem-sex dygn, ber\u00e4ttar hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Men fr\u00e5n att ha varit situationsbetingad kom Louises migr\u00e4n med \u00e5ren allt oftare och anfallen varade l\u00e4ngre.<\/p>\n

 <\/p>\n

Att hon under b\u00e5da sina graviditeter fick allvarlig havandeskapsf\u00f6rgiftning och f\u00f6dde sina barn mycket f\u00f6r tidigt, tror hon sj\u00e4lv \u00e4r en stor del av orsaken.<\/p>\n

\u2013\u2002Oron tar h\u00e5rt p\u00e5 en och kroppen reagerar, konstaterar hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

 \"LouiseKnivskarp sm\u00e4rta<\/strong><\/p>\n

Sommaren 2011 fick Louise en slags posttraumatisk stressreaktion. Det var n\u00e4r dottern, som f\u00f6ddes redan i vecka 25 och endast v\u00e4gde 500 gram, efter en l\u00e5ng sjukhusvistelse var utom risk f\u00f6r komplikationer. Louise drabbades av hemska migr\u00e4nattacker som kunde komma n\u00e4r som helst, utan specifik anledning. Hon hade \u00e4ven perioder av kronisk huvudv\u00e4rk d\u00e5 hon fick sl\u00e4ppa allt hon hade f\u00f6r h\u00e4nderna.<\/p>\n

\u2013\u2002Det var en vidrig, knivskarp, dunkande sm\u00e4rta som kom nerifr\u00e5n nacken och gick upp \u00f6ver ena sidan av ansiktet. D\u00e5 var det bara m\u00f6rker som g\u00e4llde. Man tror inte att man kan ha s\u00e5dan sm\u00e4rta, det k\u00e4ndes som ett straff. Medicinen kunde i vissa fall mildra v\u00e4rken, men fungerade inte alltid, ber\u00e4ttar Louise, som under den h\u00e4r perioden knappt kunde r\u00e4kna de migr\u00e4nfria dagarna och var uppe i ett tablettintag p\u00e5 25 migr\u00e4ntabletter per m\u00e5nad. <\/p>\n

 <\/p>\n

Under den h\u00e4r perioden fick Louise av en h\u00e4ndelse h\u00f6ra talas om yoga f\u00f6r migr\u00e4niker. Hon provade och m\u00e4rkte att hon fick f\u00e4rre attacker n\u00e4r hon gjorde yoga regelbundet. Som en f\u00f6ljd av att hon m\u00e5dde b\u00e4ttre bad Louise att f\u00e5 f\u00f6lja med en kollega som brukade springa p\u00e5 lunchen. Hon f\u00f6ljde med och “powerwalkade”.<\/p>\n

\u2013\u2002Att springa var s\u00e5 l\u00e5ngt ifr\u00e5n mig s\u00e5 det fanns inte, men att promenera i raskt tempo t\u00e4nkte jag skulle g\u00f6ra mig gott, ber\u00e4ttar Louise.<\/p>\n

\u2013\u2002Men efter n\u00e5gra g\u00e5nger b\u00f6rjade jag \u00e4nd\u00e5 lufsa fram lite fortare, och s\u00e5 sm\u00e5ningom sprang jag de knappt sju kilometrarna runt Riddarfj\u00e4rden med mina kollegor, forts\u00e4tter hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Louise k\u00e4nde direkt att hon m\u00e5dde bra av tr\u00e4ningen, \u00e4ven om det kunde vara lite motigt i b\u00f6rjan. Hon fick k\u00e4nningar av migr\u00e4nen och under den f\u00f6rsta m\u00e5naden kunde l\u00f6pningen utl\u00f6sa migr\u00e4nattacker. Men snart m\u00e4rkte hon att anfallen blev f\u00e4rre.<\/p>\n

\u2013\u2002Pl\u00f6tsligt ins\u00e5g jag att jag bara hade tagit tre tabletter under en hel m\u00e5nad och f\u00f6rstod att det h\u00e4r \u00e4r ju receptet, skrattar hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Till en b\u00f6rjan sprang Louise tv\u00e5 till tre g\u00e5nger i veckan och h\u00f6ll sig strikt till det.<\/p>\n

\u2013\u2002Det k\u00e4ndes s\u00e5 sk\u00f6nt att veta att jag kunde ha kontroll \u00f6ver min migr\u00e4n, att jag inte l\u00e4ngre var beroende av mediciner, utan att det jag sj\u00e4lv gjorde p\u00e5verkade min sjukdom, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Louise \u00e4r noga med att po\u00e4ngtera att hon inte springer p\u00e5 tid, \u00e4ven om hon kan se att hon har gjort klara framsteg sedan hon b\u00f6rjade springa f\u00f6r ett och ett halvt \u00e5r sedan.<\/p>\n

\u2013\u2002Som migr\u00e4niker ska man inte ta i f\u00f6r h\u00e5rt, visst kan man utmana sig sj\u00e4lv, men samtidigt ska man vara f\u00f6rsiktig med att f\u00e5 upp pulsen alltf\u00f6r h\u00f6gt, eftersom det kan trigga ig\u00e5ng ett migr\u00e4nanfall.<\/p>\n

 <\/p>\n

Besviken p\u00e5 sjukv\u00e5rden<\/strong><\/p>\n

Louise \u00e4r besviken p\u00e5 sjukv\u00e5rden och s\u00e4ger sig inte ha tr\u00e4ffat en enda neurolog som inte enbart varit inriktad p\u00e5 medicinering, vilket hon tycker \u00e4r m\u00e4rkligt eftersom migr\u00e4nmedicinerna ger s\u00e5 mycket biverkningar.<\/p>\n

\u2013\u2002I mitt fall ger migr\u00e4nmedicinerna yrsel och dimmighet och jag blir dessutom v\u00e4ldigt v\u00e4rmek\u00e4nslig. De l\u00e5ngsiktiga biverkningarna vet jag ju inte \u00e4nnu, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Oavsett om man tror sig vara en tr\u00e4ningstyp eller inte s\u00e5 tror Louise att de allra flesta migr\u00e4niker m\u00e5r bra av att tr\u00e4na.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag har tidigare alltid haft inst\u00e4llningen att l\u00f6pning inte \u00e4r min grej, men n\u00e4r man v\u00e4l kommer ig\u00e5ng s\u00e5 \u00e4r det om\u00f6jligt att l\u00e5ta bli och jag tycker att de flesta s\u00e4ger samma sak. Jag k\u00e4nner s\u00e5 starkt att l\u00f6pningen f\u00e5r mig i balans, \u00e4ven mentalt. Jag sover s\u00e4mre och k\u00e4nner mig mer orolig n\u00e4r jag inte tr\u00e4nar, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Nu n\u00e4r Louise m\u00e5r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre springer hon en till tv\u00e5 dagar i veckan och g\u00f6r \u00e4ven migr\u00e4nyoga regelbundet.<\/p>\n

\u2013\u2002Det har blivit den perfekta kombinationen f\u00f6r mig.<\/p>\n

 <\/p>\n

Det kan till och med g\u00e5 veckor n\u00e4r Louise gl\u00f6mmer bort migr\u00e4nen.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag kan inte s\u00e4ga att jag \u00e4r symtomfri, men jag \u00e4r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre. Jag tror alla migr\u00e4niker som klarar sig med bara n\u00e5gra tabletter i m\u00e5naden tycker att de har ett bra liv. Jag har lika mycket livsgl\u00e4dje som vem som helst som inte har migr\u00e4n. Och framf\u00f6r allt, det \u00e4r jag sj\u00e4lv som har kontrollen.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"LouiseTr\u00e4ning \u00e4r lika effektivt som medicin<\/strong><\/span><\/p>\n

Emma Varkey \u00e4r leg. sjukgymnast, medicine doktor och en av forskarna bakom en studie vid Sahlgrenska Akademin som visar att tr\u00e4ning har lika god f\u00f6rebyggande effekt p\u00e5 migr\u00e4n som mediciner.<\/p>\n

 <\/p>\n

Varf\u00f6r \u00e4r tr\u00e4ning s\u00e5 bra mot migr\u00e4n?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Exakt vilka mekanismer som ligger bakom vet vi inte. Det kan ha med flera olika faktorer att g\u00f6ra, som \u00f6kad endorfinproduktion, h\u00f6jda serotoninniv\u00e5er, f\u00f6rb\u00e4ttrad f\u00f6rm\u00e5ga att hantera stress, f\u00f6rb\u00e4ttrad s\u00f6mn och \u00f6kat v\u00e4lm\u00e5ende. Fysisk tr\u00e4ning p\u00e5verkar m\u00e5nga av de vanligaste triggerfaktorerna f\u00f6r migr\u00e4n positivt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hur s\u00e5g studien ut?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u200290 personer deltog och lottades till tre olika grupper. En grupp utf\u00f6rde fysisk tr\u00e4ning tre g\u00e5nger per vecka, en annan grupp gjorde avslappnings\u00f6vningar enligt ett program, dagligen med cd-skiva, och den tredje gruppen fick den f\u00f6rebyggande medicinen Topimax varje dag. Behandlingen p\u00e5gick i 12 veckor.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vad visade resultatet?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Alla grupper f\u00f6rb\u00e4ttrades och vi s\u00e5g ingen skillnad mellan grupperna under sista behandlingsm\u00e5naden, f\u00f6rutom att de som tr\u00e4nade \u00e4ven p\u00e5verkade sin syreupptagningsf\u00f6rm\u00e5ga positivt. De fick b\u00e4ttre kondition vilket \u00e4r en stor vinst.<\/p>\n

 <\/p>\n

G\u00e5r det bra med alla typer av tr\u00e4ning?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Troligtvis alla typer av konditionstr\u00e4ning. Vi valde cykling d\u00e5 det var l\u00e4ttast att genomf\u00f6ra i grupp \u00e4ven om deltagarna l\u00e5g p\u00e5 olika niv\u00e5er fysiskt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hur ofta b\u00f6r man tr\u00e4na?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002F\u00f6r att p\u00e5verka sin syreupptagningsf\u00f6rm\u00e5ga, vilket vi tror \u00e4r viktigt, b\u00f6r man tr\u00e4na minst tv\u00e5 och g\u00e4rna tre g\u00e5nger i veckan och p\u00e5 en niv\u00e5 som k\u00e4nns “anstr\u00e4ngande”.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hur m\u00e5nga svenskar \u00e4r drabbade av migr\u00e4n?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u200213 procent av Sveriges befolkning, vilket inneb\u00e4r ca en miljon m\u00e4nniskor. H\u00e5rdast drabbade \u00e4r unga kvinnor.<\/p>\n

 <\/p>\n

G\u00e5r det att bota sjukdomen helt?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Tyv\u00e4rr inte, vad vi k\u00e4nner till idag. Man beh\u00f6ver hitta strategier f\u00f6r att leva med sjukdomen. Det finns dock mycket man kan g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 f\u00e4rre och lindrigare anfall.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vilka biverkningar kan man f\u00e5 av migr\u00e4nmedicin?<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r sv\u00e5rt att svara p\u00e5 eftersom biverkningsprofilen \u00e4r olika f\u00f6r olika typer av migr\u00e4nmediciner. Men n\u00e4r det g\u00e4ller ickemedicinsk behandling s\u00e5som tr\u00e4ning och avslappning \u00e4r biverkningarna ibland inga alls. Det finns ocks\u00e5 en \u00f6nskan hos m\u00e5nga med migr\u00e4n att slippa ta f\u00f6rebyggande mediciner. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r fysisk tr\u00e4ning och avslappning bra alternativ. \u00c4ven akupunktur kan ha god effekt, detta har vi dock inte tittat p\u00e5 i mina studier.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I \u00f6ver tio \u00e5r k\u00e4mpade Louise Petrelius med sin migr\u00e4n. Hon visste aldrig n\u00e4r den skulle sl\u00e5 till och hade sv\u00e5rt att planera sitt liv. N\u00e4r hon b\u00f6rjade jogga kom v\u00e4ndningen. \u2013\u2002Nu kan jag sj\u00e4lv styra mitt liv och \u00e4r inte beroende av mediciner, s\u00e4ger hon.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":647389,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[84],"class_list":["post-647388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicin","tag-medicin-och-halsa"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-11 15:11:45","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}