{"id":626782,"date":"2014-02-10T07:00:00","date_gmt":"2014-02-10T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/manniskor\/20140210\/mardrommen-fick-mig-att-ta-tag-i-vikten\/"},"modified":"2016-05-14T23:04:25","modified_gmt":"2016-05-14T23:04:25","slug":"mardrommen-fick-mig-att-ta-tag-i-vikten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/manniskor\/20140210\/mardrommen-fick-mig-att-ta-tag-i-vikten\/","title":{"rendered":"Mardr\u00f6mmen fick mig att ta tag i vikten"},"content":{"rendered":"
\n

\n\t\tSex tips f\u00f6r ett sundare liv\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

– T\u00e4nk l\u00e5ngt. Du ska klara att leva resten av ditt liv med den metod du v\u00e4ljer.<\/p>\n

– \u00c4t vad du vill. Men inte f\u00f6r ofta och f\u00f6r mycket. \u00c4lskar man fl\u00e4sk s\u00e5 ska man \u00e4ta fl\u00e4sk – men inte varje dag och inte tio skivor \u00e5t g\u00e5ngen.<\/p>\n

– T\u00e4nk p\u00e5 vardagen. F\u00f6rs\u00f6k att ligga s\u00e5 n\u00e4ra din normala kost som det g\u00e5r. Ju fler f\u00f6rbud och tabun, desto sv\u00e5rare \u00e4r det att h\u00e5lla.<\/p>\n

– Gjort \u00e4r gjort. F\u00f6rl\u00e5t dig sj\u00e4lv och ta nya tag direkt. D\u00e5ligt samvete g\u00f6r bara att du m\u00e5r s\u00e4mre.<\/p>\n

– Drick mycket vatten. Det d\u00e4mpar suget.<\/p>\n

– Undvik smakl\u00f6s mat. Med ordentlig kryddning blir maten en smakupplevelse.<\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\"Mardr\u00f6mmen<\/p>\n

P\u00e5 kv\u00e4llens meny st\u00e5r stekt ris, champinjoner, r\u00e4kor och l\u00f6k. Bodil anv\u00e4nder alltid k\u00f6ksv\u00e5gen f\u00f6r att pricka in r\u00e4tt antal kalorier.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Jag dr\u00f6mde att jag var d\u00f6d. Att jag l\u00e5g i en kista i vardagsrummet. Folk kom in i rummet och f\u00f6rs\u00f6kte lyfta ut kistan, men den var alldeles f\u00f6r tung. Det kom fler och fler m\u00e4nniskor, men kistan gick \u00e4nd\u00e5 inte att rubba.<\/p>\n

D\u00e4r, n\u00e5gonstans mitt emellan dr\u00f6m och vakenhet, genomfors Bodil av tanken: “Hur kunde jag l\u00e5ta detta h\u00e4nda!?”<\/p>\n

Den d\u00e4r inre synen, som skr\u00e4mde upp henne en h\u00f6stnatt f\u00f6r \u00e5tta \u00e5r sedan, skulle bli b\u00f6rjan p\u00e5 ett helt nytt liv. F\u00f6r redan n\u00e4sta morgon letade hon upp numret till distriktssk\u00f6terskan och bad henne skicka kaloritabeller. Nu skulle de envisa \u00f6verfl\u00f6dskilona, som hon sl\u00e4pat runt p\u00e5 i \u00f6ver tv\u00e5 decennier, f\u00e5 sig en match.<\/p>\n

Bodil Roolf Jensen bjuder in oss i det rymliga k\u00f6ket hemma i Svartr\u00e5. P\u00e5 kylsk\u00e5pet h\u00e4nger flera foton p\u00e5 en betydligt st\u00f6rre kvinna. Hon ler glatt mot kameran, men Bodil konstaterar att hon egentligen var ganska ledsen inombords.<\/p>\n

\u2013\u2002Jag m\u00e5dde pyton. Men det kunde jag inte erk\u00e4nna, varken f\u00f6r familjen eller mig sj\u00e4lv.<\/p>\n

\u00c4nda sedan sm\u00e5barns\u00e5ren har Bodil varit \u00f6verviktig. Hon tror att det ligger i generna \u2013 flera i familjen hade viktproblem \u2013 men minns ocks\u00e5 de bullar och kakor som ofta dukades upp. Kilo lades till kilo.<\/p>\n

\u00c4n mer p\u00e5tagligt blev det n\u00e4r Bodil v\u00e4ntade sitt f\u00f6rsta barn.<\/p>\n

\u2013\u2002Under graviditeten gick jag upp rej\u00e4lt, till 110 kilo, och stannade kvar d\u00e4r efter f\u00f6rlossningen.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Mardr\u00f6mmenFortsatte g\u00e5 upp<\/strong><\/p>\n

Tv\u00e5 graviditeter senare hade hon g\u00e5tt upp till 130. Med en blygsam l\u00e4ngd p\u00e5 154 centimeter s\u00e5g hon ut “som ett \u00e4pple”, enligt egna ord.<\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r klart att det var tungt men man orkar ofta det man m\u00e5ste, som att ta hand om barnen eller klara av jobbet hj\u00e4lpligt. Men jag hade ingen som helst kraft \u00f6ver till det d\u00e4r extra, som att ta en promenad efter maten. Det h\u00e4nde att jag k\u00f6rde f\u00f6r att handla p\u00e5 ICA, men om det inte fanns en parkeringsplats tillr\u00e4ckligt n\u00e4ra s\u00e5 k\u00f6rde jag hem igen.<\/p>\n

Genom \u00e5ren har hon g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng blivit varse omgivningens syn p\u00e5 \u00f6vervikt. Som n\u00e4r hon solade p\u00e5 en badstrand, och en tjej ville plocka fram kameran f\u00f6r att fota “det fetaste hon hade sett”. Eller n\u00e4r hon m\u00f6tt \u00f6verf\u00f6rfriskade medel\u00e5lders m\u00e4n och kvinnor som h\u00f6gljutt konstaterat att “s\u00e5dana som hon inte borde f\u00e5 vara ute”.<\/p>\n

Men Bodil valde alltj\u00e4mt att strunta i de elaka kommentarerna.<\/p>\n

\u2013\u2002Ut\u00e5t var jag alltid positiv och glad. Jag f\u00f6rs\u00f6kte ofta hj\u00e4lpa andra med deras bekymmer. Men jag visade aldrig hur jag sj\u00e4lv m\u00e5dde.<\/p>\n

Visst hamnade hon i perioder d\u00e5 hon f\u00f6rs\u00f6kte ta tag i sina viktproblem. Ofta genom snabba l\u00f6sningar och tillf\u00e4lliga dieter.<\/p>\n

 <\/p>\n

Provade alla kurer<\/strong><\/p>\n

\u2013\u2002Ja, jag har provat alla slags metoder och kurer. Ibland gick jag ner n\u00e5gra kilo, men sedan gick jag upp igen, plus lite till. Och jag har s\u00e4kert g\u00e5tt med i viktv\u00e4ktarna tjugo g\u00e5nger. Men vad hj\u00e4lpte det \u2013 n\u00e4r jag direkt efter viktv\u00e4ktarm\u00f6tet stannade till vid grillen och tog en hamburgare?<\/p>\n

H\u00f6sten 2005 stod Bodil, som vanligt, p\u00e5 den traditionella marknaden och s\u00e5lde prydnadssaker. I st\u00e5ndet bredvid s\u00e5ldes snacks, och Bodil noterade hur naturchipsen hade en strykande \u00e5tg\u00e5ng.<\/p>\n

\u2013\u2002D\u00e4r kom bes\u00f6karna, den ena tjockare \u00e4n den andra, och k\u00f6pte p\u00e5se efter p\u00e5se. Och f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen reagerade jag och k\u00e4nde mig sm\u00e5tt \u00e4cklad. N\u00e5gra veckor senare hade jag mardr\u00f6mmen om den blytunga kistan. Jag tror att mitt undermedvetna signalerade att det var dags. Jag var mogen f\u00f6r att ta tag i detta.<\/p>\n

Sedan den dagen har hon h\u00e5llit str\u00e4ng koll p\u00e5 vad hon stoppar i sig. 1200 kalorier per dag ska det vara, varken mer eller mindre. Bodil som tidigare avskytt gr\u00f6nsaker, bortsett fr\u00e5n kokta \u00e4rtor och mor\u00f6tter, b\u00f6rjade k\u00f6pa hem zucchini, r\u00f6dbetor och s\u00f6tpotatis.<\/p>\n

\u2013\u2002Om jag wokade eller grillade, och kryddade med chili och ingef\u00e4ra, blev det supergott. Fast ungarna tyckte att det var pest.<\/p>\n

Dessutom plockade hon fram g\u00e5stavarna som legat undanstoppade i flera \u00e5r. Och s\u00e5 promenerade hon de femtio meterna bort till brevl\u00e5dan och tillbaka.<\/p>\n

\u2013\u2002Fy fasen, jag hade ont \u00f6verallt, i benen, h\u00f6fterna\u2026 Men dagen efter gick jag ut igen, lite l\u00e4ngre.<\/p>\n

De f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna gick hon ner fyra kilo. Sedan kom julen och allt blev som vanligt; ett frosseri i kn\u00e4ck, skinka, ris a la Malta\u2026 Men efter annandag tog hon nya tag.<\/p>\n

Under de p\u00e5f\u00f6ljande m\u00e5naderna fick hon g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng sy om sina kl\u00e4der till mindre storlek. Och efter ett och ett halvt \u00e5r hade hon g\u00e5tt ner 55 kilo.<\/p>\n

\u00c4ven om kroppen har genomg\u00e5tt en stor f\u00f6r\u00e4ndring har hj\u00e4rnan inte riktigt h\u00e4ngt med.<\/p>\n

\u2013\u2002I huvudet \u00e4r jag fortfarande stor. Det h\u00e4nder att jag kommer hem med kl\u00e4der i storlek 54-56, som numera ser ut som stora t\u00e4lt p\u00e5 mig.<\/p>\n

Men den betydande skillnaden \u00e4r egentligen inte omf\u00e5nget runt magen, utan tillskottet av energi. Bodil har blivit betydligt piggare. Numera kan hon, utan sv\u00e5righeter, promenera en hel timme utan att bli tr\u00f6tt.<\/p>\n

R\u00f6rligheten har ocks\u00e5 blivit b\u00e4ttre sedan hon opererade bort de 5,5 kilo l\u00f6s hud som suttit runt magen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mindre smakar mer<\/strong><\/p>\n

Sj\u00e4lv vill hon inte kalla det f\u00f6r en bantningskur, utan f\u00f6r en livsstil. Samtidigt erk\u00e4nner hon utan omsvep, att hon flera g\u00e5nger brutit mot sina egna f\u00f6rh\u00e5llningsregler.<\/p>\n

\u2013\u2002Oh ja! Vid en del tillf\u00e4llen, n\u00e4r man \u00e4r lite nere \u2013 det \u00e4r klart att man \u00e4ter! Sj\u00e4lv var jag otroligt sugen p\u00e5 hamburgare. En dag, n\u00e4r vi var ute och handlade, slog jag till och k\u00f6pte en stor burgare med massor av dressing och ketchup. Men s\u00e5 besviken jag blev! Dressingen smakade \u00e4ttika, k\u00f6ttet var torrt och br\u00f6det kladdade fast i gommen. Jag hade vant mig vid mina egna hamburgare d\u00e4rhemma \u2013 de var mycket godare!<\/p>\n

Ist\u00e4llet har hon l\u00e4rt sig att mindre smakar mer. Chokladen \u00e4r alltj\u00e4mt en bel\u00f6ning som hon till\u00e5ter sig att njuta av. Dock i betydligt mindre m\u00e4ngder \u00e4n tidigare.<\/p>\n

\u2013\u2002Till helgen kan jag unna mig en rad av en chokladkaka. D\u00e5 sk\u00e4r jag varje bit i fyra delar som jag l\u00e5ter sm\u00e4lta i munnen. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt r\u00e4cker mitt godis betydligt l\u00e4ngre \u00e4n resten av familjens!<\/p>\n

Idag pekar v\u00e5gen stadigt p\u00e5 75 kilo. De d\u00e4r sista tio kilona, som hon ska g\u00e5 ner f\u00f6r att uppn\u00e5 sin dr\u00f6mvikt, sitter envist kvar.<\/p>\n

\u2013\u2002Men en vacker dag, n\u00e4r kroppen \u00e4r redo, s\u00e5 kommer jag att tappa dem ocks\u00e5.<\/p>\n

Under tiden delar hon med sig av sin egen erfarenhet av viktminskning. Regelbundet f\u00e5r hon bes\u00f6k av en grupp kvinnor som vill g\u00e5r ner i vikt, och tillsammans lagar de mat, r\u00f6r p\u00e5 sig, sitter och pratar. Bodil brukar ocks\u00e5 skicka med dem ett schema \u00f6ver p\u00e5 m\u00e5nadens motion och veckans kalorier.<\/p>\n

\u2013\u2002Det \u00e4r roligt att l\u00e4ra ut det jag kan. Jag var den lataste och onyttigaste m\u00e4nniska som n\u00e5gonsin g\u00e5tt i ett par skor. Kunde jag, s\u00e5 kan alla!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Personligt<\/strong><\/p>\n

NAMN:<\/strong> Bodil Roolf Jensen<\/p>\n

\u00c5LDER: <\/strong>50 \u00e5r<\/p>\n

FAMILJ:<\/strong> Gift med Bengt. Barnen Malena, Mimmi och Emil, barnbarnet Vilda<\/p>\n

BOR:<\/strong> I Svartr\u00e5 utanf\u00f6r Ullared i Halland<\/p>\n

G\u00d6R: <\/strong>Arbetss\u00f6kande. Har jobbat som bland annat maskinsnickare, v\u00e5rdbitr\u00e4de och egen f\u00f6retagare.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Varken kurer eller dieter hj\u00e4lpte. Bodil Roolf Jensen var rund som ett \u00e4pple och v\u00e4gde alltj\u00e4mt 130 kilo. Men efter en omskakande mardr\u00f6m tog hon saken i egna h\u00e4nder. Och kilona bokstavligen rasade av henne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":626783,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[82],"tags":[87],"class_list":["post-626782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manniskor","tag-reportage"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-11 08:38:44","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/626782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=626782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/626782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/626783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=626782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=626782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=626782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}