{"id":624111,"date":"2015-07-17T11:01:00","date_gmt":"2015-07-17T11:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stg-hemmetsjournal-stage.kinsta.cloud\/hemmetsjournal\/artiklar\/manniskor\/20150717\/sa-sankte-ylwa-sitt-hoga-blodtryck\/"},"modified":"2016-05-15T10:31:58","modified_gmt":"2016-05-15T10:31:58","slug":"sa-sankte-ylwa-sitt-hoga-blodtryck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/artiklar\/manniskor\/20150717\/sa-sankte-ylwa-sitt-hoga-blodtryck\/","title":{"rendered":"S\u00e5 s\u00e4nkte Ylwa sitt h\u00f6ga blodtryck"},"content":{"rendered":"
\n

\n\t\tPersonligt\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

Namn:<\/strong> Ylwa Blomkvist<\/p>\n

\u00c5lder:<\/strong> 48 \u00e5r.<\/p>\n

Bor:<\/strong> I Enk\u00f6ping.<\/p>\n

G\u00f6r:<\/strong> Sjuksk\u00f6terska.<\/p>\n

Familj:<\/strong> Dotter p\u00e5 23 \u00e5r, s\u00e4rbo Bertil och hans tv\u00e5 d\u00f6ttrar.<\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n

\n\t\tS\u00e5 p\u00e5verkar du blodtrycket p\u00e5 egen hand\t<\/h4>\n<\/p>\n
\n

\u273f  R\u00f6r p\u00e5 dig. Motionera och vardagsmotionera. Ta n\u00e5gra l\u00e4ngre promenader i veckan och g\u00e5 snabbt s\u00e5 att du blir svettig.<\/p>\n

\u273f  Stressa mindre och slappna av n\u00e4r du har m\u00f6jlighet. Hitta ett s\u00e4tt att hantera stress. Yoga fungerar f\u00f6r en del, andra beh\u00f6ver hj\u00e4lp med att s\u00e4nka kraven p\u00e5 sig sj\u00e4lva som ofta orsakar stress. D\u00e4r kan v\u00e5rdcentraler och f\u00f6retagsh\u00e4lsov\u00e5rden hj\u00e4lpa till.<\/p>\n

\u273f  \u00c4t bra mat. F\u00f6lj tallriksmodellen och \u00e4t g\u00e4rna medelhavsmat med mycket fisk och gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

\u273f  Sluta r\u00f6ka och dra ner p\u00e5 alkoholen.<\/p>\n

K\u00e4lla: \u00d6verl\u00e4kare Christina J\u00e4gr\u00e9n.<\/p>\n

\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Ylwa Blomkvist kunde inte tro att blodtrycksm\u00e4taren visade r\u00e4tt.<\/p>\n

\u2013 Det m\u00e5ste vara fel p\u00e5 apparaten!<\/p>\n

N\u00e4r m\u00e4taren visade ett avsev\u00e4rt l\u00e4gre \u2013 och normalt \u2013 tryck f\u00f6r Bertil, f\u00f6rstod Ylwa att det var fara \u00e5 f\u00e4rde.<\/p>\n

\u2013 Jag fattade direkt att jag m\u00e5ste g\u00f6ra n\u00e5got. H\u00f6gt blodtryck kan ju leda till stroke och hj\u00e4rtinfarkt och en massa f\u00f6ljdsjukdomar. Och det vill man ju inte ha.<\/p>\n

Ylwa \u00e4r sjuksk\u00f6terska p\u00e5 Enk\u00f6pings lasarett. H\u00f6sten 2013 hade hon varit s\u00e5 tr\u00f6tt, s\u00e5 tr\u00f6tt. Men en sjuksk\u00f6terska \u00e4r aldrig sjuk! S\u00e5 Ylwa k\u00e4mpade p\u00e5 tills den d\u00e4r morgonen n\u00e4r displayen skrek ut en varning. Ett farligt h\u00f6gt blodtryck l\u00e5g bakom tr\u00f6ttheten och nu g\u00e4llde det att s\u00e4nka det.<\/p>\n

P\u00e5 v\u00e5rdcentralen skrev en l\u00e4kare raskt ut ett recept, men han gav inga f\u00f6rh\u00e5llningsregler.<\/p>\n

\u2013 V\u00e5rdcentralen ligger i samma byggnad som lasarettet. Jag gick dit i mina arbetskl\u00e4der och betraktades v\u00e4l mer som en kollega \u00e4n en patient. L\u00e4karen t\u00e4nkte s\u00e4kert att jag som sjuksk\u00f6terska vet vad som g\u00e4ller.<\/p>\n

Och det g\u00f6r hon. Ylwa arbetar p\u00e5 medicinmottagningen d\u00e4r h\u00f6gt blodtryck \u00e4r en vanlig \u00e5komma. Efter bes\u00f6ket p\u00e5 v\u00e5rdcentralen b\u00f6rjade hon fundera p\u00e5 vad hon brukar s\u00e4ga till sina patienter. Nu g\u00e4llde det att rikta informationen till sig sj\u00e4lv.<\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r en mental omst\u00e4llning att inta patientrollen. Men ibland beh\u00f6ver man det. Och efter en hel del analyserande och t\u00e4nkande stod det klart att jag m\u00e5ste g\u00e5 ner i vikt. Det fanns inga alternativ.<\/p>\n

S\u00e5 p\u00e5 ny\u00e5rsdagen 2014 skrev hon in sig online hos Viktv\u00e4ktarna. “\u00c5lder 46, l\u00e4ngd 174 cm och vikt 112 kilo.” Idag \u00e4r l\u00e4ngden densamma, medan \u00e5ldern stigit till 48 och vikten minskat till 85.<\/p>\n

\u2013 Mitt m\u00e5l \u00e4r att g\u00e5 ner 15 kilo till, och det f\u00e5r ta den tid det tar. \u00c4ven hj\u00e4rnan m\u00e5ste h\u00e4nga med och d\u00e5 kan man inte stressa fram\u00e5t. Det \u00e4r s\u00e5 l\u00e4tt att titta sig i spegeln och t\u00e4nka att man fortfarande \u00e4r tjock fast\u00e4n man g\u00e5tt ner en massa kilo.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"S\u00e5<\/p>\n

Gick ner 27 kilo<\/strong>
Som m\u00e5nga kvinnor har Ylwa jojobantat och provat olika metoder f\u00f6r att tappa o\u00f6nskade kilon. Viktv\u00e4ktarna visade sig vara ett fungerande recept. Hon klarar sig utan m\u00f6ten och har l\u00e4rt sig hantera appen som r\u00e4knar proteiner, fett, kolhydrater och fibrer.<\/p>\n

\u2013 I b\u00f6rjan koncentrerade jag mig p\u00e5 att f\u00e5 bort sockermonstret inombords, s\u00e5 jag slutade med godis och l\u00e4sk och drog ner p\u00e5 pasta, potatis och ris. F\u00f6r att inte g\u00e5 ut f\u00f6r h\u00e5rt \u2013 med risken att tr\u00f6ttna \u2013 satte jag inte ig\u00e5ng att toktr\u00e4na. Det blev vardagsmotion i form av promenader. \u00c4n idag promenerar jag mycket. Dessutom l\u00f6ptr\u00e4nar jag lite och s\u00e5 jobbar jag i tr\u00e4dg\u00e5rden. Man kan alltid g\u00f6ra mer, men f\u00f6r mig fungerar det h\u00e4r.<\/p>\n

Att \u00e4ta och dricka \u00e4r socialt. Tidningar och tv sv\u00e4mmar \u00f6ver av smarriga recept och vintips. Hur hanterar Ylwa det?<\/p>\n

\u2013 Man har alltid ett val. Jag kan v\u00e4lja smalare alternativ och jag kan v\u00e4lja att \u00e4ta en pizza. Men om jag tar pizzan f\u00e5r jag v\u00e4lja bort n\u00e5got annat. Det \u00e4r sant att det g\u00e5r att \u00e4ta allt, men inte alltid.<\/p>\n

Hur har din familj reagerat?<\/p>\n

\u2013 Jag har inte m\u00f6tt n\u00e5gra protester. Samma sak g\u00e4ller f\u00f6r dem, de vet att de ocks\u00e5 har ett val. Om n\u00e5gon hellre vill ha en potatisgrat\u00e4ng \u00e4n kokt potatis s\u00e5 lagar vi en s\u00e5dan, \u00e4ven om jag inte \u00e4ter av den. Man ska inte \u00f6verdramatisera \u00e4tandet. Samtidigt kan jag ju ber\u00e4tta att den franska potatissalladen jag gjorde med olivolja och vin\u00e4ger var mycket popul\u00e4rare \u00e4n den f\u00e4rdiglagade, majonn\u00e4sstinna varianten som Bertil k\u00f6pte.<\/p>\n

Men varf\u00f6r drabbades just Ylwa av h\u00f6gt blodtryck? Hon tror sj\u00e4lv att det fr\u00e4mst var \u00f6vervikten som var boven i dramat.<\/p>\n

\u2013 I min sl\u00e4kt har m\u00e5nga haft problem med hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar och diabetes, s\u00e5 det finns en viss \u00e4rftlighetsfaktor. Men framf\u00f6r allt var det min \u00f6vervikt.<\/p>\n

Du v\u00e4gde bara 57 kilo n\u00e4r du var 25 \u00e5r. Varf\u00f6r tror du att du g\u00e5tt upp s\u00e5 mycket?<\/p>\n

\u2013 F\u00f6r stora portioner, snabbmat, illa komponerade m\u00e5ltider med till exempel mycket bearnaises\u00e5s och annat i den v\u00e4gen. D\u00e5liga matval helt enkelt. Sedan tror jag ocks\u00e5 att hormonerna spelar in. Vem tr\u00f6st\u00e4ter inte n\u00e4r man k\u00e4nner sig nere?<\/p>\n

 <\/p>\n

Hela artikeln hittar du i Hemmets Journal nr 30, 2015.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n\t\tEfter tio \u00e5rs v\u00e4ntan kom Moa \u2013 alldeles f\u00f6r tidigt!<\/a><\/span>
\n\t\tMina v\u00e4rden var skyh\u00f6ga \u2013 f\u00f6rst nu f\u00f6rst\u00e5r jag hur allvarligt det var!<\/a><\/span>\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ylwa Blomkvist hade inte fyllt 50 och \u00e4nd\u00e5 rusade blodtrycket i h\u00f6jden. Genom att l\u00e4gga om kosten har hon s\u00e4nkt b\u00e5de vikten och blodtrycket. \u2013 Nu orkar jag g\u00e5 i skogen och uppf\u00f6r backar igen!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":624112,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ep_exclude_from_search":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[82],"tags":[87],"class_list":["post-624111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manniskor","tag-reportage"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-13 12:31:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/624112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.hemtrevligt.se\/hemmetsjournal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}