Du behöver
- 25 g jäst
- 5 dl Ljummet vatten
- 0.5 dl solrosfrön
- 0.5 msk kummin
- 0.5 msk salt
- 1 msk sirap
- 1 msk olivolja
- 2 st morötter stora
- 5 dl rågsikt
- vetemjöl ca 8 dl
Garnering:
vatten
solrosfrön






































